Reuni mais de 130 amigos no Orkut e neles me inspiro a continuar firme com minha dieta. São experiências de vida, de sofrimento causado pela obesidade e a vontade de mudar! Muito mais que o desejo de um corpo bonito, a saúde em primeiro lugar fez essas pessoas, VENCEDORAS, optarem pela R.A – Reeducação Alimentar.
É a nossa proposta de dieta: Dieta com Saúde! De nada adianta os regimes severos, a solução é a R.A. aliada aos exercícios. Vamos nos juntar à eles?
Gostaria que você, que conseguiu emagrecer ou está à caminho de ver esse sonho se concretizar, deixe um comentário sobre o seu sucesso e deixe uma DICA para quem quer começar uma dieta, para que este também possa se tornar um VENCEDOR, assim como você!
Preocupada com minha saúde e a de minha família me acostumei a pesquisar o assunto sobre Dieta, Alimentação Saudável e Exercícios. Para manter sempre vivo esse objetivo(que é o de levar uma vida mais saudável) criei este blog. AQUI me interajo com pessoas que têm esse mesmo objetivo e isso é a minha grande MOTIVAÇÃO.
A matéria que publiquei AQUI no blog sobre exercício para afinar a cintura faz muito sucesso e têm ajudado muita gente a eliminar medidas. Devido à essa grande procura, decidi pesquisar mais exercícios que possam auxiliar as pessoas que desejam não só a eliminar medidas na cintura mas também perder a barriga e os pneuzinhos.
Então foi criado o “Afinando a Cintura com exercícios simples e eficazes”. Reuni neste livro 10 exercícios principais e mais alguns complementares. São exercícios leves, que trabalharão os músculos internos e farão a queima da gordura nessa área abdominal. São exercícios simples, porém eficazes! Você poderá escolher fazer um ou mais exercícios. O importante é que se proponha a realizá-los por, no mínimo, 3 semanas e todos os dias! Parece complicado? Não se preocupe, em pouco tempo isso se tornará um hábito e você estará realizando sem nem perceber.
Espero que goste! Volte aqui para comentar! Bjs
Fazer dieta não é uma tarefa fácil, não é mesmo? A gente até tem força de vontade, mas quando os resultados teimam em aparecer… ai ai ai…. aí é que o bicho pega, um desânimo para continuar com a dieta… Sem contar que alguns correm para a cozinha e começam a devorar tudo que aparece pela frente 
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Isso tudo acontece pela falta de motivação. Precisamos ocupar a nossa mente com coisas boas e não ficar esperando que as coisas caiam do céu. Dedicação é a palavra correta para isso. Não se iluda pensando que pode emagrecer 10kg em um único mês. Isso não é legal!
Dietas rigorosas dão resultados imediatos, mas com a mesma rapidez que você consegue emagrecer, você engorda! Isso é comprovado e você sabe disso.
O correto é a reeducação alimentar e a prática constante de exercícios. Não é de um dia para o outro que você vai parar de comer as coisas que sabe que não fazem bem para a saúde como: salgadinhos, docinhos, refrigerante, massas e trocar pelos alimentos saudáveis: verduras, legumes e frutas. Procure trocar os alimentos gradativamente, logo o seu paladar aceitará os novos alimentos e assim sua saúde será preservada.
Aqui no blog recebo os comentários dos leitores e isso é a minha grande MOTIVAÇÃO. Terminar o trabalho diário, tomar um bom banho e navegar na internet é a minha grande delícia! Fico ansiosa para ligar o computador e ler os comentários que recebo quase que diariamente. Adoro! Ah… e eu respondo viu? 
Gosto muito de pesquisar dicas de emagrecimento na internet. Sou fã da dieta dos japoneses. Morei no Japão por 7 anos e admirava o seu povo, a maioria são magros. Como vocês devem ter notado muitas das minhas matérias são as que pesquisei em sites japoneses. Alguns leitores até me pediram traduções de alguns vídeos de exercícios; na medida do possível farei com prazer as traduções ok?
Ah… criei uma página no ORKUT e gostaria de te convidar a fazer parte dos meus amigos que acompanham o blog Dieta sob Controle. Gostaria que LÁ fosse um espaço para trocarmos idéias, dicas e também para desabafarmos e um darmos incentivo ao outro. Seria muito bom! Conto com a sua participação!
Quando se sentir desmotivado à continuar com a dieta me faça uma visitinha! Tenho certeza que aqui você vai encontrar as dicas que precisa.
Quem não tiver acesso ao ORKUT me escreva que mandarei um convite.
Uma ótima semana à todos! Até a próxima! Bjs
