1 prato fundo corresponde à apenas 86 calorias!
Pode repetir à vontade! Coma até se sentir satisfeito.
Rendimento: 7 pratos de sopa.
Essa é uma receita de sopa que aprendi quando morava no Japão. É uma ótima refeição para as noites frias de inverno, você vai adorar e o melhor, EMAGRECE!
| Aqui vão os ingredientes: | |
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| Tempero 1 - | |
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| * | Os temperos acima já podem ser encontrados em grandes supermercados ou lojas de produtos orientais. |
| * | Não deixe de fazer a sopa se não tiver os ingredientes do tempero, sugiro que substitua-os por algum outro caldo, dê preferência aos menos gordurosos como os de legumes. |
| Tempero 2 - | |
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| Modo de preparar: | |||
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| * | Faça o tempero que desejar, mas não utilize óleo. |
| * | Para obter resultados no emagrecimento, acrescente esta sopa no seu jantar. Tome inicialmente 1 prato ou mais desta sopa e diminua pela metade a quantidade que habitualmente comia no jantar. |
Se for de seu interesse obter maiores informações sobre a dieta desta sopa clique em Receita da Dieta para ser feita em 7 dias.
{ 223 comments… read them below or add one }
Boa noite,
Adorei encontrar sua página qdo procurei uma receita de sopa emagrecedora.
Gostaria de obter mais dicas sobrea dieta da sopa.
Grata
Elida
Bom dia, gostaria de obter mais informaçoes a respeito dessa sopa, será que é possivel?
aguardo resposta
Abraços.
Gostei muito desta receita, os ingredientes são fáceis de serem encontrados e tem jeito de que funciona mesmo. Estou querendo fazer esta sopa para dieta de emagrecimento, tipo aquela sopa de 7 dias. Gostaria de saber de você se posso usá-la para esta dieta, caso seja positivo, preciso saber a porção para cada dia e se posso colocar atum no lugar do peixe. Se puder mandar um email pra mim mandando mais informações ficarei muito grata. Abraços e muitas felicidades.
Elida, Tiago, Rosa já lhes enviei a receita da dieta para 7 dias. Boa sorte! bjs
Olá leitores da Dieta sob Controle. Essa semana recebi um e-mail do Tiago R. Trindade, ele me pedia a dieta para ser feita em 7 dias. Enviei-lhe a receita e depois de alguns dias ele voltou a me escrever contando os resultados obtidos. Aqui vai um trecho de sua carta:
…”Voce me pediu para lhe dizer caso eu fizesse a sopa e tomasse não foi? Então, essa semana eu tomei e estou no 6° dia e já eliminei 3 kg, mas a dieta da sopa tem que ser levada a sério …”
Adorei Tiago! Tenho certeza que a sua determinação e força de vontade são os principais fatores que estão fazendo você eliminar peso. Volte a comentar AQUI, nos conte a sua experiência. Você é um exemplo a ser seguido, com certeza vai motivar muitas pessoas a iniciarem uma dieta. Beijos e obrigada.
Rosa, obrigada por me escrever.
A Rosa me escreveu hoje e me perguntava:
…”No caso da sopa, o que seria uma porção? seria um prato fundo com sopa até aquela risca ou cheio até a borda? sobre o atum eu estava pensando naquele com água em vez de óleo, o que vc acha?”
Bom, a sopa deverá ser tomada, no MÍNIMO, um prato fundo de sopa. Você poderá tomar quantos pratos desejar, quanto mais, melhor.
Sobre o tempero, faça-o da maneira que desejar, só tomando o cuidado de não utilizar o óleo.
Espero que consiga atingir o seu objetivo! Volte a comentar AQUI os resultados! Beijos e obrigada.
olá
Gostaria de receber o a dieta indicada pela nutricionista para ser feita durante 7 dias. Achei muito e muito interessante.
No aguardo;
bjos.
Kelly, enviei a receita por e-mail. Boa sorte, volte depois de alguns dias e nos conte o resultado. Bjs, ótima semana!
Por gentileza, gostaria de receber a dieta pela nutricionista para ser feita durante 7 dias. Estou com osteatose hepatica leve e preciso emagrecer um pouco. Fico no aguardo.
Ana, obrigada por acompanhar o blog Dieta sob Controle, acabei de te enviar a receita por e-mail. Depois nos conte se conseguiu fazer e se obteve resultados que esperava. Bjs
Olá Yoko
Gostaria de receber a dieta da sopa pois estou precisando emagrecer 2 kilos e não quero passar fome.
Adorei seu blog.
Um abraço.
Olá Dilmara, tudo bem com você? Respondi a sua perguntinha sobre o exercício da cintura(está na matéria da cintura mesmo) e a dieta dos 7 dias da sopa te enviei por e-mail. Boa sorte! Bom final de semana! Bjs e volte sempre!
Olá,tudo bem?
gostaria muito de receber a dieta dos 7 dias, preciso muito emagrecer e nao estou obtendo resultados com a minha dieta.
muito obrigada.
Silvana
gostaria de receber a dieta para er feita em sete dias
Oi Tatiany, obrigada pela visita ao meu blog. A dieta dos 7 dias já foi enviada à você através de seu e-mail. Boa sorte! Uma ótima semana, bjs
Olá leitores da Dieta sob Controle, estou de volta aqui para contar sobre um e-mail que eu recebi ontem. Aqui vai a primeira declaração de sucesso da dieta.
“Bom dia! Eu já fiz uma semana essa dieta e consegui eliminar 5 kgs.
um abraço”
Maravilha! Estou esperando a sua mensagem também ok? Uma ótima semana para todos! bjs e até a próxima.
Olá, eu quero tentar fazer essa dieta da sopa, parece facil
Pode me enviar, por favor?
Beijos e obrigada!
desculpe, obrigada, eu já recebi o seu email
Bom dia,
Gostaria de saber se ao invés de colocar o peixe seco, pederia ser colocado frango desfiado? E se isso mudaria o valor energético do prato.
Priscila, boa sorte com a dieta.
Magda, você pode temperar a sopa à sua maneira. O frango não faz parte da receita. Não sou a nutricionista que “bolou” a dieta, somento estou repassando o que li na reportagem. Uma coisa eu garanto `a você, a sopa em si, com os legumes citados é ótima. Preparei a minha ontem e a família toda gostou, aprovada também pelos meus filhos. Experimente, você vai gostar. Bjs
Boa noite,
Gostaria de receber a dieta para ser feita em sete dias,e tb uma substituição ao peixe seco. Obrigada
Boa noite Lili! Acabei de te enviar a dieta através de seu e-mail. Não se esqueça de se cadastrar no Boletim! Faça parte do nosso grupo! Boa noite, bjs
Gostaria de receber orientacao da nutricionista para uso da sopa por 7 dias, preciso emagrecer por motivo sérios de saúde, tenho lutado muito e nao consigo emagrecer.
Agradeço sua atenção
Lili, não consegui te enviar, atualize seu e-mail que estarei te enviando em seguida!
Aliete, já te enviei! Bjs
Oi, eu quero saber, se posso comer pão, durante essa dieta, ou doces, e tambem se posso tomar a sopa durante o dia, ou só no almoço e no jantar, obrigada, beijos
Só mais uma coisa, adieta diz que devo tomar a sopa antes do jantar, isso quer dizer que eu poso almoçar e jantar normalmente? posso comer carne ou frango, arroz normalmente? Por favor, me explique, e desculpe otranstorno =)brijoo brigada
Olá, adorei o blog, muito interessante.
Gostaria de receber a dieta da sopa.
Fico muito grato.
Abraços
OLÁ, BOM DIA ! ADOREI A RECEITA DA SOPA,GOSTARIA DE RECEBER A DIETA , POIS ESTOU CANSADA DE TOMAR REM´DIOS PAR EMAGRECER, E NÃO OBTER RESULTADOS.
DESDE DE JÁ AGRADEÇO.
UM FORTE ABRAÇO.
Priscila, tudo bem com você? A receita da sopa é uma opção de refeição saudável e leve que com certeza irá te satisfazer e o melhor, não engorda! Se você pode comer frango, carne, arroz… pode, você precisa tomar a sopa antes de jantar. Eu mesma tomo a sopa e já fico satisfeita só com ele. Agora, a dieta dos 7 dias você faz se quiser emagrecer mais rápido. Boa sorte! Bjs
Dion, Mari, obrigada por acessar este blog. Estou passando aqui para dizer que já enviei a receita da dieta dos 7 dias para vocês. Uma ótima semana! Bjs
Ola
Gostaria de receber o a dieta indicada pela nutricionista para ser feita durante 7 dias. Achei muito interessante.
No aguardo;
bjos
Sonia, boa noite! Obrigada por acessar o blog, espero que você faça parte do grupo assinante do Boletim Informativo. Acabei de te enviar a dieta através de seu e-mail. Te desejo uma ótima semana! Bjs
Gostaria de receber o restante da receita da sopa
oi adorei esta receita da sopa japonesa
e gostaria que vc me enviase a receita de sete dia que a nutricionista passsou
obrigada
Boa noite amigas leitoras: Nair e Laura! Obrigada pela visita ao blog. Estou passando aqui para dizer que lhes enviei a dieta através de e-mail. Sucesso! Volte sempre, uma ótima semana! Bjs
GOSTARIA DE RECEBER A DIETA DOS 7 DIAS, SE PUDER ME ENVIAR.
Adorei encontrar essas informaçoes sobre sopa, pois adoro, mais ainda se ajudar a emagrecer, por favor me mande por e-mail a dieta para fazer por uns sete dias, quero ver se assim perco alguns kgs e do tempero 1 o q posso usar como substituto? principalmente no lugar do peixe seco e algas marinhas. Obrigada desde ja e um abraço.
Olá companheiras da dieta: Tania e Norma, obrigada por acessar este blog. A receita já foi enviada à vcs, ok? Ótima semana! Bjs
oi gostaria de receber a dieta dessa sopa!moro aqui no japao
beijus
Patricia, boa noite! Obrigada por acessar o blog, espero que você também faça parte do grupo assinante do Boletim Informativo. Acabei de te enviar a dieta através de seu e-mail. Te desejo uma ótima semana! Bjs
gostaria de receber a receita da sopa1 Desde já agradeço!
Olá Flávia, obrigada por acessar o blog, acabai de te enviar a receita da dieta para 7 dias. Boa sorte! Bjs
oi eu gotaria da reseita da sopa de 7 dias
olá
Gostaria de receber o a dieta indicada pela nutricionista para ser feita durante 7 dias. Achei muito interessante.
Aguardo resposta.
Obrigada.
Eu estou doida para emagrecer por favor eu adoraria receber a dieta indicada pela nutricionista para os 7 dias por favor!!!
Olá, gostaira de receber a dieta indicada pela nutricionista.
Aguardo resposta.
Olá pessoal: Roselane, Francielly, Andresa e Graciana, obrigada à todas por acessar o blog. Estou passando aqui pra dizer que lhes enviei a receita através do e-mail cadastrado. Uma ótima semana para vocês e boa dieta, espero que gostem da sopa! Bjs
queria saber quanto se perde em 7 dias tomando esta sopa aguardo retorno abraços
Ola,por favor gostaria de receber a dieta dos 7 dias.Obrigada
Abs
Sonia
Boa noite Sonia, estou passando aqui para dizer que acabei de te enviar a dieta! Boa sorte, bjs
Olá Simone, o quanto se emagrece vai depender de cada pessoa. Mas não tenha pressa, emagrecer muito em pouco tempo não é sucesso em uma dieta. Emagrecer aos poucos se alimentando bem é a solução para se ter uma boa saúde. Ótima semana para você, bjs
Ola ,gostaria da receita por uma semana,eu poderia substituir o peixe seco,por outros temperos.agradecida
Boa noite Grazi! Já te enviei a receita tá? Boa sorte, bjs
Gostaria de receber a receita e se posso substituir o peixe por outra proteina. Agradecida Nadia
Olá Nadia, boa noite! Obrigada por acessar o blog. Já te enviei a receita da dieta para os 7 dias. Boa sorte! Bjs
ola , gostaria de saber + sobre a dieta da sopa , como faço passo ha passo
oi. tem algum vegetal pra substituir o pimentao
ja tentei com o pimentao e ñ pude comer
e queria a sugestao pra 7 dias
gostaria de saber mais ,oq posso comer pela manha,meio dia,atarde,ea noite e quantas vezes posso tomar a sopa madi me dizer o mais rapido possivel obririgada.
Adorei a sopa. Gostaria de receber a sugestão para uma semana
Olá,
Parece bem saborosa essa sopa. Gostaria de receber a dieta para os 7 dias.
obrigada,
Passando aqui para agradecer a visita de todos aqui neste blog. Enviei as receitas a quem me pediu.
Recadinho à Elisangela Gomes: não consegui enviar a receita através de seu e-mail registrado, recebi um aviso de falha de envio. Me escreva novamente registrando algum outro endereço válido que com prazer te enviarei a receita ok?
Bjs a todos! Uma ótima semana.
Achei extremamente interessante essa sopa queria o complemento para semana.
obrigada.
Neusa, acabei de te enviar a receita! Espero que goste, bjs
olá gostaria que vc me mandasse uma dieta de cardapios
variados para eu seguir bjsssss.
olá, gostaria de receber mais informaçoes sobre esta dieta.. obrigada
Olá amiga Daniela, obrigada por visitar o blog Dieta sob Controle. Em breve estarei lançando um blog só com receitas light e diet. Aguarde! Volte sempre e uma ótima semana para você! bjs
Boa tarde Ana, obrigada por acessar o blog. Acabei de te enviar a dieta para se fazer durante 7 dias. Espero que aprove, bjs, ótima semana para você!
Oi, gostaria muito da dieta completa e gostaria de parabenizá-la pelo blog.
Boa noite Deysi, obrigada à você por acessar o blog. Já te enviei a receita ok? Espero que assine o boletim informativo tbém. Bjs
Agradeço à todos que visitam o blog e deixam comentários. À vocês que se interessarem pela receita me escrevam e deixem suas opniões, responderei o mais breve possível. Um ótimo final de semana à todos! Bjs
Yoko gostaria do cardapio para uma semana,
grata
Oi, gostaria muito da dieta completa e gostaria de parabenizá-la pelo blog.
oi, estou precisando muito dessa dieta da sopa para uma semana. desde ja lhe agradeço.
Neri, Vera e Ana, obrigada pelo acesso ao blog. Acabei de enviar a receita da dieta para 1 semana. Volte e nos conte o resultado. Bjs `a todas.
Olá, gostaria de ter mais informações sobre a dieta da sopa!!! é urgente!!!
beijinhos
Fernanda, bom dia! Acabei de te enviar a receita da dieta. Bjs
Adorei essa sopa. Pode me mandar o resto da dieta?
Obrigada, querida.
Bjo!
Debora, já te enviei ok? Ótima semana para você e obrigada por acessar o blog. Bjs
Olá Yoko,
tudo bem?
Também quero a receita dos 7 dias e queria alguma opção para substituir o peixe.
Obrigada
carolicarvalho@yahoo.com.br
Carol, obrigada por acessar o blog, acabei de te enviar a receita! Bjs, volte sempre!
Oi, gostaria de receber a sugestao de dieta para 7 dias.
Adorei essa sopa !
Obrigada,
Denise
Denise, boa noite! Já te enviei tá? Bjs
Olá como vais tudo bem? gostaria de receber essa receita preciso emagrecer ate 17/10 pq e meu casamento e não estou conseguindo emagrecer .Bjs
Adriana! Acabei de te enviar a receita. Boa sorte na dieta! Mas olha, curta os preparativos do casamento, com certeza você será uma linda noiva(gordinha ou magrinha) rs. Beijos e muitas FELICIDADES!!!
Gostaria de receber a receita da dieta para sete dias. Desde já agradeco.
Olá Yoko,
Seria possível enviar a receita da dieta para sete dias? Tenho 27 dias para emagrecer 8Kg, me ajude.
Corro o risco de depois engordar tudo ou mais novamente? O que devo fazer?
PS: Não posso comer pimentão.
Abraços e desde já agradecida.
Oi, gostaria de receber receita da dieta para sete dias, ja tentei várias e não tive resultado, pq tem alimentos que custam muito caro
acaba ficando impossivel de seguir a risca.
obrigada bjs
Ola gostaria de saber se posso substituir alguns dos temperos como por exemplo o peixe? e se essa sopa eu posso fazer junto com a dieta da banana?
GOSTARIA DE RECEBER ESSA DIETA DE 7 DIAS.
ATENCIOSAMENTE,
olá gostaria de receber a dieta para uma semana, Já fiz essa receita ontem, porém sem os ingredientes do “tempero 1″, ficou mto saborosa assim mesmo, tem como substituí-los?
Olá … gostaria de receber a dieta pra uma semana… adorei a receita..
hola!!! se for possivel gostaria de receber essa receita tbm. eu sofro muito com o efeito sanfona, e gostaria de emagrecer. e adorei esta reseita
september 9th,2009 at 23:36 gostaria de receber essa receita e saber qual as frutas que emagrece.
Olá Yoko!
Parabéns pelo site. O conteúdo é muito importante, principalmente, para quem se preocupa com uma boa alimentação. Gostaria de receber a dieta da sopa para sete dias.
Desde já, agradeço-lho a atenção!
Bom dia!
Vera
Boa noite `a todos. Estou imensamente feliz pela visita ao blog. Acabei de enviar a receita da dieta `a todos que me pediram. Espero que voltem a comentar após terem feito a dieta, ok?
Quanto à pergunta sobre o tempero da sopa, vocês são livres para fazer o tempero que desejar, somente tomando o cuidado em não utilizar o óleo.
Ótimo final de semana à todos! bjs e voltem a me escrever! Até!
oi como posso substituir o tempero da soupa gostaria que me substituise pa mim em algo bom bjs e boa sorte a todos
Olá Yoko!! Esse Site é tudo de bom!! Parabéns!! Você é muito atenciosa. A receita parece bastante saborosa. Poderia me enviar a dieta da sopa para 7 dias?
Paula, o tempero da sopa é livre: pode usar caldo de legumes ou sopa de cebola. Eu utilizo o sal e o hondashi(tempero pronto à base de peixe vendido em lojas de produtos orientais). Só tenha o cuidado em não utilizar o óleo.
Patricia, acabei de te enviar a receita da dieta para os 7 dias ok? Boa sorte!
Uma ótima semana à todos e volte sempre para trocarmos idéias! Bjs
ola boa noite, gostaria de ter essa dieta como cardapio ou seja posso tomar meio dia e noite, tem como me mandar um e-mail
beijos agradeço desde ja
Olá Yoko, parabéns pelo seu blog, é muito bom!!!!
Gostaria que me enviasse a receita dos 7 dias.
Desde de já muito obrigada!
Oi Yoko, gostaria que enviasse a receita dos 7 dias.
Obrigada
Gostaria que me enviasse a receita dos 7 dias.
Desde de já muito obrigada!
gostaria de mais enformasao sobre a receita eo cardapio porfavor e saber quantos quilos posso perde obrigada meg.
Gostaria muito de receber mais informações sobre essa receita e cardapio.Adoro culinária japonesa.Obrigada
gostaria de receber maiores informações, grato.
Olá pessoal, acabei de enviar a receita àqueles que me pediram.
** Meg, o seu endereço de e-mail estava inválido, então não consegui enviar, qualquer coisa volte a me contactar enviando novo e-mail ok?
Ótima semana à todos! Bjs
adoraria recber a receita dos 7 dias ,onegaishimasu.desde arigatou .um abraco.preciso muito emagrecer.
Olá tmb gostaria de receber a receita dos 7 dias. Obrigada beijos
ola Yoko
A receita parece bastante saborosa.
Poderia me enviar a dieta da sopa para 7 dias?
gostaria que me enviasse a receita da sopa para sete dias. Muito obrigada
Olá pessoal, fiquei ausente alguns dias e demorei a enviar a receita àqueles que me pediram. Mas já coloquei os e-mails em ordem e acabei de enviar à quem me pediu ok? Um ótimo final de semana à todos! bjs
Olá
Acabei de ver o site e gostei muito, por favor gostaria que me enviasse a receita da sopa para sete dias.
Grata.
Ola Hary, obrigada pelo acesso ao blog, acabei de enviar a sua receita da dieta para 7 dias! Espero que goste, tenha uma ótima semana! Bjs
ola…amei sua receita, parece alem de facil , gostosinha….e como amo sopinhas e estou de dieta parece que essa ai funciona mesmo,,,gostaria mt q me enviasse a receita dos sete dias..ficarei mt grata,,,bjs
Paula, obrigada pela sua visita ao blog. Acabei de te enviar a receita tá? Espero que goste! Bjs e um ótimo final de semana!
OI Gostaria de receber a dieta indicada pela nutricionista para ser feita durante 7 dias eu tenho que perder peso urgente.
gostaria muito de fazer essa reseita. estou desesperada tenho que perder 26kg. desde ja te agradeso
Olá Viviane, acabei de te enviar a receita. Fico um pouco insegura quando vejo comentários como o seu dizendo estar “desesperada”… Não sou nenhuma pessoa indicada para estar dizendo o que fazer para eliminar peso, eu mesma sou uma que vivo de dieta, procuro matérias que acho interessantes, coloco no blog, são dicas saudáveis e exercícios que qualquer pessoa pode estar fazendo. O nosso lema aqui é a SAÚDE em primeiro lugar!
Bjs
Vá com calma, não faça nada rigoroso, isso só irá te prejudicar. Procure ajuda de um especialista se achar que está difícil eliminar peso… e claro, continue nos acompanhando no blog
Olá yoko sou nova por aqui, e estou adorando o seu blog !!!
Já está no meu favoritos…. fiquei mto animada com as varias dicas sobre exercícios e dietas… e esta sopa então… hmmm
Será q vc poderia me enviar a receita p/ 7 dias??
Origada por compartilhar tantas coisas boas !!
Olá Lumi, tudo bem com você? Fico feliz que esteja gostando do blog, me dá mais motivação para continuar colocando matérias novas e interessantes. Acabei de te enviar a receita tá? Volte e nos conte o resultado, bjs.
Boa tarde ola Yoko Será q vc poderia me enviar a receita p/ 7 dias.
Parabens pelo seu site…
Mirian, acabei de te enviar a receita! Continue a nos prestigiar, bjs
gostaria de ter mais informações sobre a dieta desta sopa
Gostaria de receber a receita da sopa para 7 dias e como posso substituir o peixe. Posso substituir por caldo de legumes 0% gordura?
Outra coisa, posso fazer junto com a dieta da banana.?
Espero resposta urgente, pois preciso emagrecer até o final do ano 15 kilos. Obrigada!!
Beijos…
DENISE
Oi,
gostaria de receber a dieta indicada p 7 dias….
Obrigada…
Vera
Regina, Denise e Vera, obrigada por acessar o blog. Acabei de enviar a receita à vocês. Espero que gostem. Convido-as à participarem do fórum e comentarem sobre a sopa. Bjs e ótima semana!
Olá Yoko,
Acabei de entrar no seu site e entre muitos que vi gostei dessa dieta
de 7 dias para emagrecer. Se fizer a gentileza de me mandar a receita eu ficarei muito grata
.Abrs
Janete
oi.gostaria de receber a dieta dos 7 dias.preciso emagrecer!estoumuito acima do peso.grata. bjus! catia
…gostaria de receber a dieta de 7 dias se possível…obrigada…
Olá
Gostaria que me enviasse a receita da dieta para sete dias. Vivo num país de África e muitas vezes não encontramos os ingredientes. Se possível gostaria que colocasse alimentos substitutos para o caso de eu não encontrar os que estão na receita.
Obrigada
oi adorei esta dieta da sopa, mas nao gosto muito de salsão o que posso colocar para substituir,
posso fazer junto com a dieta da banana,me passe esta dieta completa
abraço
oi.gostaria de receber a dieta dos 7 dias.preciso emagrecer ! estou muito acima do peso.grata. bjus!
gostaria de receber a dieta de 7 dias se possível…obrigado…
Olá,gostaria tbém, q me enviasse a receita da sopa dos 7 dias.Estou mto entusiasmada com tdo o q estou vendo neste espaço,mto legal.grata,bjs.
gostaria que me enviasse a receita de 7 dias ,pois preciso perder 3 kilos obrigada
Ola
gostaria de receber a receita da dieta dos 7 dias.
Fico no aguardo.
Obrigada
Gostaria de receber a dieta toda desta sopa, pois quero emagrecer mas sem perder a saude. Obrigada e aguardo resposta.
GOSTARIA DE RECEBER A DIETA DOS 7 DIAS, SE PUDER ME ENVIAR.
ola yoko, que bom que o blog voltou a ativa!!!!!!!! Amo muito!!!!!!! Bjkas!!!!!!!!!
Haaa e por favor me envie a dieta dos 7 dias…
Gente, não dou conta de enviar a receita para tanta gente, então resolvi colocar a dieta aqui no blog. Dêem uma olhada na página de Receitas. Vou ficar triste se não receber mais comentários
por isso não deixem de me contar os resultados ok? Partipem do fórum!!!! Bjs e obrigada à todos.
Obrigada Yoko….vc é mto gentil.Deus te proteja.
Hoje recebi uma mensagem falando sobre os exercicios para diminuir cintura e barriga, adorei, não conhecia essa pagina e comecei a olha re amei, Parabéns, gostaria de receber mais informações sobre a dieta para emagrecer, a 11 anos atrás tive minha 1ª filha pesava 44 kg. quando fiquei gravida, depois em 2004 tive outra e agora em fevereiro tive mais um bebe, e engordei muito do menino, e não consigo baixar meu peso nem diminuir a barriga, estou pesando 65 kg. e minha altura é 1,56 preciso emagrecer logo estou ficando em panico com a minha gordura, me ajuda por favor.
Oi Elisiane, obrigada pelo comentário. Fico triste quando leio comentários como o seu, dizendo que está em pânico por causa do peso. Você teve um filho recentemente e é mais do que óbvio que esteja com o peso e o corpo alterado e fora das medidas convencionais. Não deve ter pressa em emagrecer. No seu caso você tem um bebê para cuidar e por isso não deve descuidar da alimentação. Procure orientação de uma nutricionista e saiba como lidar com isso. Bjs para você e nos filhos. Se cuida!!!!
Ja fiz a dieta da sopa, e prdi 5 kls, estou mantendo,,apesar de nao fazer exercicio. Porem pretendo perder mais uns 5 kls, entao vou fazer a dieta da banana, a sopa esta fantastica, so q o gosto do salsao, ja nao aguento, kk, Ja te direi da dieta da banana.
Susseso
Selma.
Adorei Selma! Parabéns!!!!
Gostaria de recerber a receita da sopa pra fazer 7 dias.
Porque voce nao coloca aqui pra todos, pra nao ter que responder tantos e-mail.
obrigada,
Rosania.
Rosania, obrigada por acompanhar o blog.
A receita da dieta para 7 dias já está na página de RECEITAS, é só clicar que está lá. Bjs
Olá,gostei muito da sopa emagrecedora e vou hoje mesmo preparar,mas gostaria de receber mais outra dicas.
Obrigada.
Olá Mônica, quero muito saber sobre os seus resultados. Comente!!!!
Ola adorei essa receita eu estou fazendo dieta ou melhor selecionando bem o que vou comer comecei o mês passado no dia 04/11/09 e Hoje dia 04/12/09 fui me pessar perdi 9 kls vcs nem imaginamcomo fiquei feliz …fiquei tão feliz que me acabei …comendo uma cenoura..kkk.
Agora vou fazer essa sopa mas gostaria de receber outras dicas assim minha dieta não fica enjoativa.
Aguardo mais que anciosa.
Beijosss.
Muito legal! Você poderia nos ajudar nos dando dicas de como fez essa seleção. Obrigada pelo depoimento. Bjs
Ola Yoko, adoro a culinaria japonesa e ficaria muito feliz se vc pudesse me enviar o programa da dieta de 7 dias.
Obrigada
Oi Andrea, tudo bem? Obrigada pelo acesso ao blog e ao comentário. A receita da Dieta para 7 dias já está na página das RECEITAS, é só clicar! Bjs
Olá gostaria de receber a receita da dieta para 7 dias,ja tentei de tudo mais não consigo emagrecer.
Bjs obrigada.
Sandra, obrigada por acessar o blog. A receita da dieta da sopa está na página das RECEITAS! Bjs e boa sorte.
tenho 58 anos peso 75 kilos e tenho de altura 1
,62 gostaria de emagrecer uns 15 kilos posso fazer a dieta das proteinas porque não gosto muito de legumes e nem de sopa. gostei de receber seu e-mail.
bom dia
Ola pessoal que site maravilhoso adorei vcs que criaram estao de parabens eu tenho 168 altura e peso 65k quero chegar aos 57k e acredito que aqui é o site perfeito para eliminar 8 k.
Otimo dia a todas.
e tambem gostaria de receber mais informaçoes sobre a dieta obrigada.
Comecei a fazer a dieta da banana, estou procuranso uma receita de sopa emagrecedora.
Gostaria de obter mais dicas sobrea dieta da sopa.
Grata pela atenção, estou adorando seus e-mails
Rachel
Boa tarde, Yoko.
Você poderia me enviar a Deita da Sopa emagrecedora. Uma pergunta, ela ajuda perder as gordurinha localizadas na barriga. Tenho 46 anos peso 50 kg, tenho 1,66, mas estou com uma barriginha com aquela gordurinha mole que não consigo eliminar. Tem alguma dica que possa me dar.
Abraços.
Maria
Maria, tente fazer os exercícios da cintura! Vai adorar! Bjs
Gostaria muito de receber por e-mail essa dieta dos sete dias… pelo que percebi realmente funciona…
desde já agradeço
Olá pessoal! A receita da dieta da sopa está na página das RECEITAS! Bjs e boa sorte.
Oi tenho apenas treze anos estou uns 10 kilos acima do meu peso, e gostaria de saber se eu também posso fazer a dieta, se não irá me fazer mal pois sou muito nova, e também gostaria de saber quantos kilos a pessoa emagrece por semana, e se enjoa facíl da sopa! ObrigadO aguardo sua resposta!;*
Oi Amanda! Obrigada por acessar o blog Dieta sob Controle, fico contente por saber que, mesmo tão jovem, esteja preocupada com sua saúde. Tenho um filho também com 13 anos e está um pouco gordinho, assim como você. Ele come muito nas refeições, mas acho que é por causa da idade. Só faço ele evitar de comer “besteiras” e ele sempre faz caminhadas comigo. Já está ouvindo elogios, a barriga já está sumindo e ele mesmo está bastante feliz. É o que te aconselho também, coma de tudo(evitando as bobeiras é lógico) mas com moderação e faça algum tipo de exercício que gostar. As dietas que os adultos fazem não são indicados às crianças. Vocês estão em fase de crescimento então não devem seguir nenhum tipo de dieta de emagrecimento. Se quiser fazê-lo consulte um médico nutricionista.
Aproveitando para te desejar um ótimo ano! Bjs
ola adorei essa dieta gostaria saber mais enformaçao da dieta da sopa por sete dias te agradesco
Gostaria de receber a dieta da semana inteira.
Obrigada
Yoko,
OLÁ, BOA NOITE! ADOREI A RECEITA DA SOPA,GOSTARIA DE RECEBER A DIETA , POIS ESTOU CANSADA DE TOMAR REM´DIOS PAR EMAGRECER, E NÃO OBTER RESULTADOS.
DESDE DE JÁ AGRADEÇO.
UM FORTE ABRAÇO.
Oi pessoal! A receita da dieta da sopa está na página das RECEITAS! Bjs e boa sorte.
Yoko, boa tarde!
Estou tomando a sopa a 5 dias mas consegui eliminar somente 1 kg. Não sei onde estou errando, você poderia me orientar? O que comer no café da manha?
Obrigada
Oi Liz, você acha pouco eliminar 1kg em 5 dias? Está ótimo! Não almeje eliminar peso rápido pois não conseguirá mantê-lo. O ideal seria que almejasse eliminar 100g todo dia. Eu acho que você está de parabéns, continue assim, não desanime. Bjs
Olá. Tbm quero informações sobre esta dieta pois minha mãe precisa fazer uma cirurgia e precisa eliminar peso e claro eu tbm vou aproveitar o embalo.
Por favor envie o maximo de dicas, sugestões e informações q puder.
Grata,
Oi Marcia, obrigada pelo acesso ao blog. A receita da Dieta para 7 dias está na página das RECEITAS. Boa sorte!
Continue nos acompanhando, estaremos sempre com novidades.
PS. Boa sorte para sua mãe com a cirurgia, que tudo corra maravilhosamente bem. Bjs
Eu estou doida para emagrecer por favor eu adoraria receber a dieta indicada pela nutricionista para os 7 dias por favor!!!
Oi Noelma, a receita da dieta para ser feita em 7 dias está na página das RECEITAS! Boa sorte, bjs
Olha só.. adorei a receita.. tinha achado uma recieta antes parecida, mas nao levei fé.. mas essa daqui parece muito melhor. Começo esta semana!
SOPA BASÍCA DE QUEIMA DE GORDURAS
1 Berinjela
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ( ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Yoko, você acha que se eu acrescentar 1 Nabo e 1 beringela , vou estar adulterando demais a receita ?? Ou mesmo 1 abobrinha picada.. metire esta dúvida por favor.
Bjos
Oi Karine, eu particularmente colocaria os legumes que mais gosto, acho que não teria problema nenhum.
Essa sopa é legal porque os ingredientes são fáceis de encontrar, você acha em qualquer quitanda, mercadinho ou na feira.
Boa dieta para você! Volte a comentar ok?
Outra duvida, já que rende 7 pratos de sopa e tenho certeza que nao tomo 7 pratos num dia. Conservando em geladeira, dura quantos dias? Conserva as propriedades???
Estou empolgadissima, fazendo a listinha do que vou comprar pra sopa e pro suco.. Yipiiii \o/
Obrigada e desculpa o abuso…
p.s.: qdo disse esta receita aqui parece muito melhor no post acima, quis dizer está daqui do site ok? hehe
Ah sim…. a sopa pode ser guardada na geladeira e ir tomando conforme a necessidade. Até! Bjs
Ain.. que atenciosa que vc é.. isso me incentiva mais ainda a fazer! Obrigada pelas respostas, mas outra coisinha só.. pode bater no liquidificador ou só pode ser consumida em pedaços??
Meu pscicológico já esta me fazendo me sentir mais magra, atéantes de começar.. ahuheuahue
Bjao,
Kah
Obrigada!!!!
Oi de novo Yoko… rs
Vc diz que usa Hondashi no tempero.. mas vc usa só o Hondashi ? e nao usa o Kombu + Katsuo??? Ou usa os 3??
qdo vc usa o Hondashi, vc tb acresenta no final o gengibre e o sal?
kombu e katsuo mais dificil de encontrar…
Bjo
Oi Karine, o hondashi já é um tempero completo, eu adoro, uso em todas as refeições, dá um gostinho super especial.
Na sopa, você pode usar só o hondashi e um pouco de sal. Bjs
OI Yoko..
To campeã em te encher o saco.. rs
pelo que pesquisei, se nao me ensinaram errado, o Hondashi ou Dashi é o kombu+katsuo juntos??? ou nao?
Encontrei as algas marinhas, mas nao sei como usar.
Só é picar e colocar na sopa ou tem que limpar as folhas?
E o peixe seco já eh mais simples… ja vem o pacotinho seco.
Mas, o Hondashi parece mais facil de todos, mas nao é industrializado?
Bjos.. e desculpa abusar tanto!!! é a empolgação.. rs
Começo amanha, por enqto sem os condimentos japoneses, soh com caldo de legumes (BIO) e gengibre.
Karine
Oi Karine, não tem problema nenhum em colocar as dúvidas!
Deixa eu te explicar como os japoneses fazem o caldo de suas sopas: cozinham o peixe seco e alga marinha na água, deixam cozinhar bastante, para extrair bem o gosto desses ingredientes. Depois coam e só fica o líquido.
Como é muito trabalhoso, criaram o hondashi que já é um preparado à base do peixe seco, mas não tem o kombu(alga marinha). Existe um preparado que tem o peixe seco junto com o kombu, pergunte na loja que for fazer a sua compra. Mas como é produto importado o preço é um pouco “salgado”. Por isso indico que substitua por algum outro caldo leve.
O kombu(alga marinha) tem o tipo que serve mais para fazer a base da sopa e tem o kombu que serve para comer também. Mas os dois você pode comer, não sei qual você comprou.
O modo de usar o kombu: dê uma leve lavada, para não perder as propriedades minerais dele e corte em pedaços. Jogue na água e deixe cozinhar bastante até que ele amoleça. Não joga fora não, pode comer junto com a sopa!
Em casa uso sempre o hondashi, uso para tudo! Tem um gostinho super especial, adooorooo!
Depois me conta como foi preparar a sopa com os temperos japoneses! Bjs
PS. Me escreva quantas vezes quiser tá?
Olá, Yoko!
Sempre lendo aqui escondidinha, resolví comentar e elogiar muito a sua iniciativa em relação a se dispor em ajudar os outros.
Sou vegetariana,sigo a dieta da banana a três dias e me sinto bem.
Esperando resultados.
Bom, se puderes me passar a famosa dieta da sopa que o pessoal pede muito por aqui, ficaria grata.
Um grande abraço e um muito obrigada de coração!
Oi Angela, obrigada por me acompanhar no blog. A dieta da sopa você encontra na página de RECEITAS, espero que goste, bjs.
me manda a dieta dos 7 dias ?
Na minha cidade , nao vende esses temperos :/
Gostaria de receber a receita da dieta dos 7 dias, preciso emagrecer um pouco.
Ficarei muito feliz se vc me responder em meu e-mail
Obrigada
Nanda e Monica, obrigada pelo acesso ao blog. A receita da dieta está na página de RECEITAS. Bjs
ola Yoko, olha só estou no 4° dia e estou com uma DÚVIDA tremendaaaaa, queria saber se pode tomar suco todos os dias, pq é assim, as frutas só pode comer no 1° e no 2° dia e nos,outros? posso fazer suco de melancia e melão? claro q sem açucar! aguardo resposta…/bjimmm chirlysmonteiro@hotmail.com ficarei grata se responder por email.. bjim obs: qual é seu orkut?
Oi Lys, a sugestão da dieta para os 7 dias está dada, gostaria que soubesse que não fui eu quem a elaborou, então, se quiser seguir à risca…. fica à seu critério. Na minha opinião acho que você deve ir variando sim, pelos sucos que preferir, é só ter bom senso!
Estamos no Orkut:
http://www.orkut.com.br/Main#Scrapbook?uid=14407663004055694069
Ola!!!
tbm gostria de receber essa dieta da sopa
aguardo
Olá gostaria de receber as receitas da dieta da sopa por favor
Desde já muito obrigada
Olá Roseli e Karine, obrigada pelo acesso ao blog. A receita da dieta para 7 dias está na página de RECEITAS. Bjs
Olá, muito interessante essa receita
Estou fazendo um trabalho sobre comidas tipicas japonesas saúdaveis (bom para diabeticos, celiacos, intolerantes a lactose, obesos e etc), e gostaria de saber se esse prato tem um nome especifico em japonês (capaz da professora achar que não é japonês por causa do nome, apesar dos ingredientes tipicos japoneses)
Se houver, poderia me informar?
Obrigada (:
Olá Amanda. A sopa se chama: 毒出し脂肪燃焼スープ(Doku dashi shibou nenshou suupu). Bjs
OLÁ YOKO AMEI O SEU BLOG.
GOSTARIA MUITO DE RECEBER A DIETA DOS 7 DIAS.
PRECISO MUITO ELIMINAR CINCO KILOS.
DESDE JA TE AGRADEÇO.
BEIJOS, KELY.
kelypatricia@yahoo.com.br
Kely, a receita da dieta para 7 dias está na página de RECEITAS. Bjs
Ola Yoko, gostaria de receber a dieta também
gostaria de receber a receita dos 7 dias pa emegrecer
Mary e Lina, obrigada pelo acesso ao blog. Aqui está o link para ter acesso à dieta para 7 dias. Bjs
http://dietasobcontrole.org/2009/11/11/receita-da-dieta-da-sopa-para-7-dias/
Olá, pessoal…
Vim dizer que minha sopa está prontinha na geladeira, pra eu começar a dieta amanhã….
Mas é claro que já experimentei e ficou com um gosto ótimo!!!
Não consigo comer sólida, então bati no liquidificador… rs
E, quando experimentei, a surpresa: Tem gosto de papinha da Nestlé…. um de meus vícios quando era criança!!! Eu, simplesmente, amava aquelas sopinas no potinho…
Minha mãe fazia em casa e colocava no potinho, tentando me enganar, e eu não comia… rs
Ela ficava inconformada sem saber como eu sabia a diferença…
Ela devia ter aprendido fazer essa sopa aki, pq o gosto é igual… rs
Obrigada Yoko por nos passar esta receita…
Vamos ver quantos kg estarei no dia das mães…. rs
Bjs
Boa sorte Tathy
Ain, eu qro essa dieta tão maravilhosa dos 7 dias, agradeço desde jah…
bjim
Olá, é só acessar:
http://dietasobcontrole.org/2009/11/11/receita-da-dieta-da-sopa-para-7-dias/
Boa sorte! Bjs
Olá, gostaria que você me enviasse a receita da Dieta.Obrigada!!!!
oi querida,gostaria muito de receber a receita da sopa para emagrecer ,sopa de 7 dias.obrigado
Olá amigas Denalinda e Silvana, clique no link abaixo para obter a receita:
http://dietasobcontrole.org/2009/11/11/receita-da-dieta-da-sopa-para-7-dias/
Bjs e boa sorte!
ola yoko eu adoro seu sitesó não tinha comentado ainda mas queria saber eu trabalho a tarde até as dez da noiteeu posso comer salada e carne na firma e tomar a sopa a noite quando eu chegar bjs e abrigada
Oi Francieli, obrigada por acessar o blog.
A sopa é sim uma ótima opção para se comer a noite. Recomendo! Eu normalmente pratico exercícios de noite. Quando vou jantar já está bem tarde, então muitas vezes opto por tomar uma sopa. Além de ser mais leve, ela alimenta e o legal é que você pode comer o quanto quiser rs. Bjs
Ola,queria saber quanto se perde em 7 dias tomando esta sopa ? e posso comer frutas? abracos
Oi Elaine, muitos fazem essa mesma pergunta. Cada pessoa possui um metabolismo, alguns eliminam mais, outras menos. Se quiser seguir à risca a dieta, você poderá ingerir frutas somente nos dias certos. Confira o menu para a dieta dos 7 dias:
http://dietasobcontrole.org/2009/11/11/receita-da-dieta-da-sopa-para-7-dias/
Boa sorte! Bjs
bom dia meu nome e joselia tenho 54 anos e preciso emagrecer 50 k começei a fazer a dieta da banana posso complementar com a sopa voçe acha que eu consigo posso fazer a dieta da banana e a sopa direto ou tenho que dar um tewmpo pois tenhi hipotireoidismo
Oi Joselia, obrigada por acessar o blog. Recomendo que você procure um médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta alimentar.
Esse blog tem o intuito de motivar as pessoas que necessitam eliminar peso. Busco mostrar que isso só é possível com a prática de exercícios e uma alimentação saudável.
Para que você possa fazer essa dieta e obter sucesso, procure uma orientação profissional. Desculpe-me pela falta de uma resposta. Boa sorte! Bjs
Yoko, por favor, sou nova aqui no site e gostei mt dos comentários e estou querendo experimentar essa sopa dos 7 dias.. vc poderia me enviar a receita? Obg
Oi Amanda, obrigada pelo acesso ao blog. Clique no link abaixo e obtenha o menu para a dieta dos 7 dias. Boa sorte. Bjs
http://dietasobcontrole.org/2009/11/11/receita-da-dieta-da-sopa-para-7-dias/
Olá Yoko parabéns pelo seu trabalho muito legal ter alguem que nos incentive a lutar contra esses quilinhos a mais que sempre são indesejáveis, não é mesmo!!! Vi que muita gente teve interesse na receita da sopa japonesa e muitos têm duvidas com relação ao katsuo…o que sugiro é substituir o katsuo e o kombu pelo hondashi, o gosto é o mesmo e muito mais pratico de usar!!!!
Vou fazer a minha jajá e tbm ja imprimi a tabela que achei muito interessante!!! Eu sempre marcava somente os kilos…o que não me incentivava nem um pouco a continuar a dieta pois não é todo dia que perdemos 1 kilo, e como não via mudança no resultado acabava abrindo mão do regime. Contando as gramas fica mais perceptivel o que estamos perdendo ou ganhando e de certa forma vai interferir na nossa força de vontade pra continuar!!!!
Continue seu trabalho pois é muito bacana mesmo viu!!!
bjs Raquel
Obrigada Raquel pelo comentário! O uso do gráfico para o controle do peso é realmente muito bom e nos motiva a continuar com a dieta. Vamos firmes e fortes que conseguiremos vencer essa batalha
bjs
BOM DIA, ME INTERESSEI MUITO NESTA SOPA, ESTOU PRECISANDO EMAGRECER E GOSTARIA DE FAZ-LA. SERÁ QUE PODERIA ENVIAR PRA MEU EMAIL UM CARDÁPIO DE 7 DIAS? DESDE JÁ AGRADEÇO A ATENÇÃO.
Ola adorei essa receita da sopa,sera que vc pode me mandar por e-mail
um cardapio para sete dias e gostaria de saber si tem que colocar o salsao mesmo e o peixe eu nao gosto.Beijos
Oi Karina , abaixo está o cardápio para os 7 dias da dieta da sopa:
http://dietasobcontrole.org/2009/11/11/receita-da-dieta-da-sopa-para-7-dias/
O salsão é sim importante na receita, mas se não suportar o sabor dele, então tire. Troque o peixe por caldo de legumes. Boa sorte, bjs
Yoko, posso trocar o katsuo e o kombu, por outro ingrediente ?