Comments on: Afinar a cintura – Cruzando os braços

By: laurinha

laurinha — Thu, 23 Feb 2012 00:20:03 +0000

quais são os exercícios da Profa. Shino?

By: Silvia Regina Rosa

Silvia Regina Rosa — Sat, 18 Feb 2012 01:00:23 +0000

so tive conhecimento deste linck agora, e gostaria de acompanhar tbm, uns videos que foi postado não estão mais disponiveis se alguem tiver baixado ele por favor poderia compartilhar?
agradeço

By: Gretha

Gretha — Sat, 11 Feb 2012 01:07:30 +0000

Olá YOKO!
Conheço o dieta sob controle já á algum tempo , coneci quando procurava a dieta da banana matinal , mas confesso que não segui em frente pois engravidei, agora mina bb esta com 5 meses consegui eliminar parte do excesso de peso com muita diciplina mas agora estacionei não emagreço mais, estou fazendo os exercicios para os braços pois estão bem flacidos também e agora vou começar esta para o abdomem e cintura pois embora tenha emagrecido com a falta de tempo para academia e caminhada minha barriga esta bem flacida, sei que muitas pessoas não confiam em algumas coisas na net e teem razão mas voc^me passa uma confiança e tanto bom vou seguir com minhas alimentação saudavel seguir os dois exercicios e depois volto para contar o resultado, ah obs: não consegui acessar o video do youtube.Continue este seu trabalho além de mudar sua vida você auxilia outras pessoas, até mais parabéns pela atitude.

By: LyLy

LyLy — Thu, 19 Jan 2012 03:01:24 +0000

YOKO os exercícios aqui apresentados por ti, onde encontrastes?
Olhando,pensei que fosse ter um resuntado levinho,ando fazendo e senti que são exelentes,mexem com grupos de músculos internos tremendamente,senti que faz a diferença,acorda todo o corpo.Gostei bastante de todas as aulas,Tudo que é bom e saudável eu retenho para a minha vida.Fico sempre grata à Deus por permitir que, pessoas especiais, sejam úteis em ajudar o próximo…assim como você.
Muito Grata!
Desejo sucesso e lindas vitórias na vida de cada pessoa que decidiu viver com qualidade de vida e mudar para melhor….que assim seja!
Para você e suas leitoras,participantes unidas pelo mesmo ideal,deixo-vós
Meu Carinho e Gratidão
Paz,Amor e Fé
Ly*

By: Camila

Camila — Fri, 30 Dec 2011 11:36:16 +0000

Excelente site muito obrigada, pois estava mais que precisando de um lugar assim!!!
Parabéns!!!

By: fernanda

fernanda — Sat, 03 Dec 2011 14:54:58 +0000

oi ja fiz alguns exercicios afinando a cintura e amei , pois realmente emagreci . agora gostaria de fazer este dos braços para tras, mas tenho duvida . e so 10 segundos de cada exercicios e mais nada ou faço mas vzs

By: Yoko

Yoko — Wed, 30 Nov 2011 21:18:35 +0000

Procure ficar o máximo possível sem mexer o quadril, deixe somente a parte da cintura trabalhar.

By: Oquesana

Oquesana — Sat, 26 Nov 2011 12:40:29 +0000

Olá Yoko!
Não entendi muito bem a Terceira Etapa, eu torço somente o tronco..como assim..rs, pq eu não consigo e o quadril acompanha o movimento se eu torço mais o tronco, teria que ser um giro não tanto para a lateral…me explico

By: claudienia

claudienia — Wed, 23 Nov 2011 20:10:43 +0000

tambem quero receber dicas no meu email. tenho uma filha de 10 anos com 63 quilos!!!
brigadinha
clautiete@hotmail.com

By: TAMARA

TAMARA — Sat, 12 Nov 2011 00:44:49 +0000

oi yoko…hoje começei a fazer osexercicios para afinar a cintura, estou muito anciosa para ver o resultado, mesmo antes de ter filhos nunca tive cintura fina amei as dicas e facil e pratico beijos!!!! depois eu conto pra vcs o resultado.