Japão, país mais magro do mundo! Essa foi a matéria do Globo Repórter – dia 04/12/09. Maravilhoso! Me lembrei e senti saudades do Japão, país onde morei com minha família por 7 anos.
O que a reportagem nos relatou é realmente verdade: os japoneses são magros e vivem muito. A reportagem disse que lá apenas 2% da população é obesa, no Brasil esse índice é de 13% e nos EUA de 30%!
A boa alimentação é o principal fator para que o país seja considerado como sendo o lugar onde mais se vive no planeta! A alimentação principal do país é o arroz, a soja e o peixe. Os doces não são tão doces como os doces do Brasil, são de um sabor super suave e levíssimo. Quando morei lá comia muito peixe, principalmente salmão grelhado e muita soja. A soja lá é muito utilizada: nas sopas, refogados e saladas.
Desde cedo as crianças são motivadas à terem uma boa alimentação. As mães capricham nas marmitinhas e as crianças adoram e comem com mais prazer as refeições preparadas com tanto carinho. Tudo muito colorido e bonito!
Lembre-se que a SAÚDE começa pela boca. Ah, e também daquele velho ditado:
Coma para viver e não viva para comer!
Deixo aqui o vídeo para quem quiser assistir, eu recomendo! Espero por comentários, bjs e até a próxima!
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Eu assisti à matéria do Globo Repórter e lembrei muito de ti! Amei a simpatia do velhinho (:
Arigatou! A matéria apresentada foi ótima! Vale a pena a gente seguir os conselhos de quem realmente entende de saúde, não é? Bjs
É verdade, os japonêses tem uma qualidade de vida invejável.
Por sorte os brasileiros ainda têm a base que é o arroz e o feijão, porque se não já estariam obesos como os americanos.
Tenho um filho de cinco anos e me sinto frustrada por não ter conseguido educar a sua alimentação.
Hoje ele não come nenhum tipo de fruta, verdura ou legumes, não come feijão, somente o arroz ou a carne, nunca os dois juntos.
Agora o que ele gosta mesmo é de pizza, refrigerante e batata frita.
Quanto a mim, gosto de tudo mais o problema é que como compulsivamente.
Estou disposta a melhorar a minha qualidade de vida nesse ano, já entrei na academia e estou amando, mas o problema mesmo é com a dieta, não consigo parar de comer.
Alguém tem uma dica aí de alguma dieta que perca calorias sem sentir muita fome?
Oi Debora, obrigada por acessar o blog. A alimentação dos filhos realmente é um problemão né? Eu tenho 2 filhos, meu filho sempre comeu de tudo, nunca nos deu trabalho, agora a minha menina, é mais difícil viu? Eu acho que criei os dois do mesmo jeitinho, mas cada qual tem as suas manias. Mas não tenho problema como os seus, os dois comem frutas, legumes e adoram uma salada! A minha menina não gosta de nenhum tipo de carne, só peito de frango. Não acho que isso seja um problema, o que não gosto é quando ela belisca algum doce antes das refeições e depois não quer comer a comida. Mas não desisto, procuro sempre conversar com ela sobre a importância da boa alimentação. Insisto que você também faça isso. Seu filho ainda tem muito o que aprender, não desista!
Quanto à sua compulsividade, você deve tentar se ocupar em fazer outras coisas quando acha que vai “atacar” a comida.
Estou justamente fazendo uma matéria sobre o assunto. São técnicas para obter sucesso no emagrecimento. Acompanhe a matéria, você vai saber tirar proveito dela.
Espero que continue me acompanhando aqui no blog. Participe comentando as matérias. Bjs e ótimo final de semana!