O verão exige que a nossa alimentação seja mais leve. As frutas são uma boa pedida para essa época, sendo ótimos substitutos para os lanches. A dica da semana é o uso da melancia em sua dieta. Eu adoro e acho que é uma fruta que a maioria gosta. Vamos à ela então?
100 gramas de melancia fornecem apenas 31 calorias.
É recomendada para quem tem pressão alta, reumatismo ou gota. O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além de limpar o estômago e o intestino, ótimo para quem sofre com prisão de ventre. Também é eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta, cistites. Além disso, protege contra o câncer e a oxidação celular. Tudo de bom, não é?
Esta matéria é sobre o extrato de melancia, mesmo indo ao fogo ela não perde as suas propriedades e você vai poder guardá-lo em um pote hermético por no máximo uma semana.
Aqui vai a receita, muito simples de preparar, utilize aproximadamente 2kg de melancia:
Retire as sementes da melancia e depois rale(não é para colocar no liquidificador).
Coloque a polpa em uma panela funda(para que não haja problema de derramar enquanto cozinha) e deixe cozinhar em fogo baixo~médio por aproximadamente 40 minutos, mexendo de vez em quando para não queimar. Quando estiver com uma consistência mais firme, como na figura do meio, desligue o fogo que o extrato está pronto! Deixe esfriar bem e coloque em um pote esterilizado. Ele pode ser guardado dentro da geladeira por no máximo 7 dias.
Você vai consumir este extrato da seguinte maneira:
- 50ml do extrato duas vezes ao dia;
- no horário que desejar;
- se achar a polpa muito doce pode acrescentar água fria ou quente;
- experimente misturar no iogurte;
- procure tomar bastante água durante o dia.
Fazendo uso deste extrato diariamente as toxinas acumuladas em seu corpo serão eliminadas gradativamente e você se sentirá menos inchado e consequentemente irá emagrecer. Vamos experimentar?
IMPORTANTE: Se você é diabético ou tem problemas renais procure orientação de seu médico antes de consumir este extrato!
Se você se interessou nessa matéria e deseja fazer essa dieta, clique em : QUERO FAZER A DIETA DA MELANCIA, participe do fórum e deixe o seu comentário.
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Ola tudo bem amo suas dicas de dieta,tabém vivo brigando com a balança eu amo melancia e ela me faz desinchar ,mas vi uma reportagem na tv que disse que el engorda sera que é verdade?
Obrigada pelo acesso ao blog.
Melancia é 90% água e tem pouquíssimas calorias. Não vai engordar não. Mas….
ATENÇÃO:
Devido ao fato de conter o aminoácido citrulina, deve ser evitado por pessoas que padeçam de artrite reumatóide ou de uma doença genética chamada citrulinemia.
Yoko, adoro seu site e receber todas essas dicas.Gostaria de saber se posso armazenar em um pote de vidro normal.Obrigada, seu site e vc são maravilhosos.
Sim, mas tenha o cuidado de consumí-lo em no máximo 7 dias, guarde-o na geladeira.
Oiiiiiiii, suas dicas são ótimas.
Gostaria de saber , por que
exatamente este extrato é
de melancia é bom para o
emagrecimento?
obrigao.
Ele elimina as toxinas acumuladas em nosso corpo!
oi yoko tem que tomar so este extrato de melancia o dia todo gostaria de saber como e esta dieta
Oi Joselia, o extrato da melancia só é um coadjuvante em sua dieta. Não é para tomar só o extrato, você vai (e deve) se alimentar normalmente. Bjs