Técnica 1 – Tenha um amigo que faça dieta junto com você.
Ter alguém com que você possa conversar, trocar idéias, indique algum tipo de exercício, vá caminhar com você nos finais de tarde e que te inspire a continuar com a dieta e te mantenha motivado. É disso que precisamos quando iniciamos uma dieta.
Dias atrás em um bate papo no messenger, encontrei-me com uma amiga que conheci no Japão. Papo vai, papo vem, convidei-a a visitar este blog e qual não foi a minha surpresa quando esta me disse que havia conseguido emagrecer 12 kg desde a última vez que havíamos nos falado, deve ter sido em outubro. Uau! Fiquei super espantada, porque sempre a vi gordinha. Ela me contou que havia decidido fechar a boca e emagrecer. Disse que fez muita caminhada, andava muito todos os dias e isso foi o grande trunfo que a fez emagrecer. Me contou também, toda feliz, que passou do manequim 46 para o 40 e as camisetas GG para M/P 
e que voltou a ter o peso que tinha antes de se casar.
Fiquei super feliz por ela e claro, acabei me empolgando também. Estou me esforçando para continuar com os exercícios que me propus a realizar todos os dias.
E você, tem algum amigo em quem se apoiar?
Que tal eu ? Estou à sua disposição. Deixe mensagens AQUI ou seja um dos meus amigos no ORKUT, quero te conhecer!
Próxima matéria: Técnica 2 – Passeie com o seu cachorro.
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Olá!!
Gostaria de te conhecer e trocar experências.
Se puder, me add no msn. bj
oi adoraria ter sua amizade para trocarmos experiencias e apoiar uma a outra, amigos de verdade… bjo
me add
Olá Carla e Silvania, o blog está no ORKUT, vamos nos comunicar lá! Me adicione!
http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=mp&uid=14407663004055694069
olá,descobri voce atraves da internet e pra mim foi maravilhoso pois estou seguindo todas as suas dicas e já me sinto bem animada para emagrecer ,atualmente estou pesando 58kg mas como meço 1,50 meu peso ideal seria 49kg até 52kg ou seja preciso perder em media 6kg e isso pra mim é muita coisa mas sei que com sua ajuda chegarei lá .está com apenas uma semana que começei,as vezes penso em desistir mas nao vou .conto com sua ajuda .
Seja persistente amiga! Faça parte de meus amigos da Dieta sob Controle no orkut:
http://www.orkut.com.br/Main#Scrapbook?uid=14407663004055694069
Lá encontro motivação para continuar com minha dieta! bjs
Aaaah.. eu preciso muuuitooo emagrecer..rsrsrs… quem quiser trocar experiências comigo eu agradeço…
Bjos a todos…
Oi Lu, te convido a entrar no ORKUT :
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São muitos amigos que nos incetivam cada vez mais a querer continuar com a dieta. Te espero lá. Bjs
olá Lu necessito urgente emagrecer e procuro incentivo ,gostaria ser amigas de vcs bjs me add.