Técnica 2 – Passeie com o seu cachorro
Aprendi a gostar de ir caminhar assim que trouxe para casa a Laika(cadelinha). Com dó de deixá-la amarrada dentro de casa o dia inteiro, começamos a levá-la para passear. Aí acabou virando rotina. Os filhos chegavam da escola e lá íamos todos para a caminhada do final de tarde, muito gostoso. Ultimamente não está dando para irmos diariamente devido às chuvas diárias aqui em São Paulo 
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Terminar o dia(dureza vida de dona de casa ), ouvindo o que as crianças têm para me contar sobre o dia deles e ver a cadelinha feliz por estar saindo de casa, também me faz feliz. A gente desestressa e isso é ótimo.
No início você sente dores nas pernas por não estar acostumado a andar, eu fiquei até com bolhas nos dois pés. Mas não desisti. Olhava para a Laika e esta nos ” pedia” para sair. Sabe que acabei me acostumando? Agora faz falta se não vamos caminhar. Sempre que dá ficamos por quase 1hora caminhando ao redor de um centro esportivo perto de casa.
Você não tem um cachorro para te acompanhar? Não se desmotive, que tal caminhar ouvindo música? Ou ir às compras à pé? Ou descer do ônibus um ponto antes do seu? Deixar de usar as escadas rolantes e subir as escadas? Repare que no seu dia a dia você tem muitas opções para estar se movimentando mais.
Então mexa-se! Priorize a sua SAÚDE! Até a próxima dica bjs
