Experimente fazer esta dieta. Super interessante! Comecei a tomar a água com o limão fazem dois dias e estou gostando, ele realmente diminui o apetite e inibe a vontade de comer doces.
Eu me considero uma pessoa saudável. Procuro me alimentar da melhor maneira possível e me controlo quando faço minhas refeições. O que ainda não tenho controle é quanto aos lanchinhos fora de hora.
Uma maneira que encontrei de entrar numa dieta que dê resultados para mim foi montar este blog e encontrar várias pessoas que também procuram uma dieta que funcione e que faça efeito.
Desde a minha primeira gravidez estou fora de meu peso normal. Já se passaram 14 anos desde então e ainda procuro uma fórmula que não seja mágica, uma fórmula que me garanta um corpo SAUDÁVEL além de tudo. Estarmos sempre de bem, mente e corpo, é o segredo da felicidade, por isso precisamos investir em NÓS.
Não sou médica, nutricionista, personal trainer ou psicóloga, as matéria que coloco AQUI no blog são matérias que achei interessantes para mim e que acho que vale a pena repassar para vocês. Por isso espero que comentem as matérias dando suas opiniões à respeito.
Essa do limão, li a pouco tempo e comecei a experimentar. Gostei e então deixo aqui para quem também quiser fazer.
1/4 de limão
200 ml de água mineral
2~3 gramas de bicarbonato de sódio(1 pitada)
O modo de fazer é super simples: Você só vai ter o trabalho de espremer o suco do limão e misturá-lo com a água e por final juntar o bicarbonato de sódio. Só isso! Simples assim. Quando você joga o bicarbonato ele faz uma espuminha e é isso que vai fazer você se sentir saciado e comer menos.
Tome o suco junto com a refeição. O efeito do bicarbonato vai agir em seu estômago e você vai se sentir satisfeito logo. Pra mim está funcionando!
Há alguns dias me proíbo de comer doces de noite (e olha que fazia isso constantemente) e esse suco está me ajudando muito a controlar essa vontade.
Ah…. a dica de escovar(muito bem) os dentes após as refeições também vale para auxiliar 
.
IMPORTANTE: Se você é HIPERTENSO ou tem algum problema de saúde procure orientação médica antes de iniciar esta dieta.
É recomendado que você não ultrapasse a quantidade de 5g de bicarbonato de sódio por dia.
Se você é praticante de esportes, pode fazer uso do suco antes de iniciar os exercícios, ele servirá como energizante.
DICA: Apesar de não ter doce nenhum, a bebida é super leve e fácil de tomar. A minha dica é que a tome geladinha. Experimente que você vai gostar! Bjs e um ótimo domingo!
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Eu gostaria de saber se eu tomar em jejum resolve?
bjsss
Oi Tainna, o ideal é que você a tome junto com as refeições, o bicarbonato age dentro do estômago e você sentirá saciedade. Ele também é ótimo energético, tome antes de praticar os exercícios. Espero que faça uso dele, é ótimo! Bjs
Oi meninas, vou explicar essa sensação de forma química pra vocês.
O que acontece é que o Limão é ácido e o Bicarbonato é anti-ácido.
Quando ocorre o encontro dos dois, a transformação química gera novos componentes, água(do limão), sal(do sódio) e gás carbônico(a espuma efervecente) essa espuma vai estourar as bolinhas e dispensar o gás, que estando no estomago faz você arrotar ou fica lá dentro te dando a impressão de barriga cheia, mas é cheia de gás, que uma hora vai sair de um lado ou de outro.
Isso também pode inchar a sua barriga, então cuidado.
Abraço.
Bom dia Adriano, obrigada pela sua explicação. A sensação de barriga cheia é o principal objetivo dessa dieta, ingerindo na quantidade sugerida acho que não há problema em criar tantos gases que afetem o nosso bem estar. A limonada é só uma sugestão para que as pessoas não comam por compulsão ou comam além da conta. Obrigada pelo seu comentário! Abraços
só um detalhe: Tem que ser água mineral????
Isso Carolina, água mineral!
Olá Yoko tudo bem? Olha só eu fiquei sabendo que tomar água com algumas gotas de limao e uma colherzinha de azeite extra virgem ajudava emagrecer e diminuir a barriga em poucas semanas, comecei fazer assim todos os dias, tinha que ser em jejum, me sentia super bem, e realmente notei que a barriga estava menos inchada e que perdi sim alguns centimetros, mas depois entrei na net e disseram em sites de foruns que isso era tudo mentira e que nao funcionava… Eu tonta parei e ja notei a diferença ao contrario. Voce sabe me dizer algo sobre esse método?
Saludos
Obrigada
Mari/Espanha
Oi Mari, não fiquei sabendo dessa receita não, me desculpe. Mas se antes estava dando certo com você, deveria continuar. Volte a me contar o resultado. Bjs e ótima semana!
oi pode ser um limao inteiro ou nao?
Se gostar use o limão inteiro, mas eu acho que vai ficar muito forte!
Vc fez bem em dizer que Hipertenso não deve fazer uso do bicarbonato,realmente ele sobe a pressão.
Mesmo assim é uma dica legal pra quem pode fazer uso.
Beijinhos
Hanna
Então, os hipertensos poderão fazer uso da limonada sem acrescentar o bicarbonato. O limão em si já ajuda a controlar o apetite.
Concordo com vc Yoko,aqui em casa quase não há consumo de refrigerantes.tenho um pé de limão no quintal que dá frutos o ano todo,e fazemos uso constante dele e posso dizer principalmente que gripe fica longe…rsrs
Beijinho
Hanna
oi yoko tudo bem,esse suco pode tomar no cafe da manha,quantas vezes posso tomar por dia.desdejé agradeço.
Oi Letícia, o ideal seria você tomar a limonada junto com as refeições(almoço e jantar). Tem que tomar cuidado para não consumir muito bicarbonato, não ultrapasse 5g de bicarbonato de sódio por dia ok?Bjs
oi Yoko,nao tenho habito de jantar,la pelas 7h tomo um cafe e nao como mais nada.como faço,tomo o suco so no almoço,e sera que da redultado.desde ja agradeço.
Oi Leticia, esse suco é indicado para aqueles que gostam de comer um docinho depois das refeições. Ele sacia o apetite controlando aquela vontade por doces. Pode fazer uso do suco respeitando a quantidade(até 5g ao dia de bicarbonato). Como você já não come nada depois das 7h, então o ideal seria tomar 1 copo no almoço e depois no lanche. Bjs
OI YOKO, ADOREI ESSA DICA, VOU COMEÇAR A FAZER MAS TENHO UMA DUVIDA, TEM UMA FORMA EXATA DE MEDIRMOS O TANDO DO BICARDONATO, COM SE MEDE? POR EX.: POSSO FAZE-LO COM MEIO LIMÃO E UMA PITADA DE BICARBONATO? NO MEU CASO SERIA: EU FAÇO ACADEMIA AS 07:00 DA MANHÃ, NO ALMOÇO, E A TARDE QUE CAMINHO TBM, GOSTARIA DE TOMA-LO ANTES DAS ATIVIDADES FISICAS TBM, QUAL O IDEAL USAR? PODE SER DESSA FORMA QUE FALEI 3x AO DIA? OBRIGADA!
Oi Maria, a limonada é ideal para quem pratica esportes, faz suar bastante e dá muita energia também. Eu te aconselharia a usar meio limão, umas 2 pitadas de bicarbonato em uma garrafinha de água. Aí pode ir tomando enquanto se exercita. Boa sorte! Bjs
Oi Esta dieta pode ser feita com o suco de limão pronto aquelas que já vem nas garrafinhas , pois moro no japao então esses sucos são mais faceis de serem encontrados e mais barato também
Oi Martha, pode sim usar o suco pronto. Também morei no Japão e sei como o limão é caro por aí. Aliás, tudo é muito mais caro né? Bjs
olá p/ todos!!!!!!!!
Yoko eu tenho restrição ao sódio, será que posso usar o bicarbonato????
estou adorando seu espaço aqui. estou lutando com problemas hormonais que me levaram a ganhar 28kg, obrigada por compartilhar com a gente suas descobertas.Aliás iniciei hoje a dieta da banana, estou confiante..
Kelly, se você já sabe que não pode usar o sódio, então esta limonada não vai te servir. O sódio age como um efervecente no suco(cria aquelas bolinhas, como gases…) e vai dar saciedade e ajudar a não beliscar toda hora, principalmente naquela hora que dá vontade de comer um docinho.
Te aconselho então a utilizar o vinagre no suco, que tal? Experimenta e depois me diz o que achou. Bjs
Olá!
tudo bem?
estou super feliz de ter encontrado seu blog,irei começar a dieta da banana, e normalmente tomo agua com limão em jejum, será que se continuar fazendo os dois um pode atrapalhar o outro?
obrigada
Oi Elisangela, que tal iniciar a dieta da banana e tomar a limonada só depois, quando fizer as refeições? Acho que um não irá atrapalhar o outro não. Bjs
Oi, Gestante pode fazer esta dieta?
Oi Jaciara, obrigada pelo acesso ao blog. Amiga, não recomendo nenhum tipo de dieta(que coloco aqui no blog) para quem é gestante. A única dieta que você deve seguir é a que o seu médico prescrever. Digo isso porque nas minhas gestações(duas) apresentei um quadro de hipertensão e essa dieta não seria permitida por causa do uso do bicarbonato de sódio. Consulte o seu médico antes de tomar a decisão ok? Boa sorte! Bjs
Oi
Tudo bem?
Posso colocar os limoes com casca e tudo no liquidificador?
Olá Michelle, tudo bem? Não sei te dizer sobre isso pois nunca tentei fazer, me desculpe. bjs
essa receita do limão ñ pode fazer mal p/ o estomago?afinal o limão tem acido.obrigada?
Oi Simone, o limão vai bem pouquinho então não faz mal não. Mas nem por isso pode exagerar tá? Boa sorte, bjs
yoko gostaria de saber se eu posso tomar essa limonada?
pois eu ainda estou tando de mama para minha bb1
desde de ja agradeço…
Oi Samara, não sei te informar à respeito. O melhor seria que você procurasse orientação com o seu médico. Boa sorte, bjs
ola estou fazendo da seguinte forma de manha em jejum antes do café bato um limao com casca no liquidificador com um copo de agua e logo em seguida ja tomo tem algum problema ?dessa forma posso emagrecer tambem?so depois de 20min.tomo o café
estou aqui a procurar informações sobre o limão, e topo com o seu blog, fiquei contente,pois, já estou fazendo uso do limão a alguns dias, por causa do meu estômago (muita acidez) e para precaver pedra nos rins (procurei informações nos sites e também de médicos), estou me sentindo bem .Tomo 1 limão puro mesmo em jejum/dia. Estou esperando resultados para emagrecer (estou emagrecendo um pouquinho) estou me esforçando para não comer demais também . se obtiver um bom resultado, voltarei para falar. boa sorte pra todos nós.
Olá eu gostaria de saber se eu posso conciliar essa dica com a dieta da banana? Se vai atrapalhar ou ajudar? Obrigado!
olá tenho hipertensão e gostaria de saber qual a diferença do bicarbonato de sodio e o sal de cozinha. O bicarbonato de sódio é o mesmo sódio que faz aumentar a pressão. E quanto aos estudos que se usa nos estados unidos bicarbonato de sodio para ajudar no combate ao cancer. É verdade?
Olá pessoal, li os seus comentários e peço desculpas por não saber a resposta para eles. Não sou da área médica, apenas repasso matérias que acho interessantes para mim.
Todas as dicas daqui não devem ser seguidas se você tiver algum tipo de problemas com a saúde!!!
Só o que peço é que não exagerem, sou contra tudo aquilo que é de mais e também de menos. Usem o bom senso, não é de um dia para o outro que os resultados aparecem. Tenham uma rotina diária com alimentos balanceados e exercícios físicos.
Só não consegue atingir os seus objetivos quem DESISTE!!! Boa sorte à todos!!! Bjs
oi, gostei muito da sua pagina, queria saber se bicabornato todos os dias nao faz mal para a saude…
Gostei muito da dica, vou começar hj mesmo!!! depois te conto o resultado.. bjus
ola gostaria de saber se almoço tomando a limonada ou tomo ela primeiro depois eu almoço
Olá ,
Gostaria de saber se posso fazer com um litro de água? Se sim que quantidade de sumo de limão ponho ?
Obrigada,
Bj
Ola,Yoko,gostaria de saber se quem já teve problema com calculo renal pode fazer uso de bicarbonato de sodio com limao, nao sei se expelir a pedra e gostaria de fazer uso do bicarbonato,pois tenho mal alito e vi num artigo que alivia e ajuda a clarear os dentes
Atenciosamente
veronica
olá td bem essa dieta pareçe ser facil de fazer …
Tenho muita dificuldade para emagreçer gostaria de saber quantas vezes pode tomar o limão com agua e bicarbonato
bom eu e minha tomamos este suco sempre mais e pra outra coisa temos prisao de ventre e geralmente ele e bom pra arrotar..mais nao sabia que era bom pra emagrecer nao!
olá amiga adorei essa dica vou começar a fazer também só queria saber se o bicabornato por ser efervecente nao prejudica o estomago?
Basta que não exagere na quantidade do bicarbonato ok? Faça conforme a receita. Boa sorte!
olá amiga olha eu denovo queria saber se vc emagreceu bem e pq que tem que ser só agua mineral e nao normal bjss
Oi Geilsa, minha dieta consiste na Reeducação Alimentar e a água com limão faz parte dela. Não precisa ser água mineral não, eu mesma toma água filtrada ao invés da mineral. Boa sorte com a sua dieta. Bjs
olá yoko, vc emagreceu fazendo issso????
a qt tempo vc faz o uso do limão?
marta
olá pessoal ! ola yoko!
não se esqueçam que o excesso de limão causa anemia .
então vale lembrar de fazer tb um uso constante da beterraba .
e não fazer o uso de limão com bicarbnato por um periodo muito longo .
Dê um paradinha e mentalize que é só uma reeducação alimentar e ter força de vontade e comer coisas sadia .
Lembrando que bicarbonato com limonada ajuda a matar as celulas canceriginas . bjs yoko