Experimente fazer esta dieta. Super interessante! Comecei a tomar a água com o limão fazem dois dias e estou gostando, ele realmente diminui o apetite e inibe a vontade de comer doces.
Eu me considero uma pessoa saudável. Procuro me alimentar da melhor maneira possível e me controlo quando faço minhas refeições. O que ainda não tenho controle é quanto aos lanchinhos fora de hora.
Uma maneira que encontrei de entrar numa dieta que dê resultados para mim foi montar este blog e encontrar várias pessoas que também procuram uma dieta que funcione e que faça efeito.
Desde a minha primeira gravidez estou fora de meu peso normal. Já se passaram 14 anos desde então e ainda procuro uma fórmula que não seja mágica, uma fórmula que me garanta um corpo SAUDÁVEL além de tudo. Estarmos sempre de bem, mente e corpo, é o segredo da felicidade, por isso precisamos investir em NÓS.
Não sou médica, nutricionista, personal trainer ou psicóloga, as matéria que coloco AQUI no blog são matérias que achei interessantes para mim e que acho que vale a pena repassar para vocês. Por isso espero que comentem as matérias dando suas opiniões à respeito.
Essa do limão, li a pouco tempo e comecei a experimentar. Gostei e então deixo aqui para quem também quiser fazer.
1/4 de limão
200 ml de água mineral
2~3 gramas de bicarbonato de sódio(1 pitada)
O modo de fazer é super simples: Você só vai ter o trabalho de espremer o suco do limão e misturá-lo com a água e por final juntar o bicarbonato de sódio. Só isso! Simples assim. Quando você joga o bicarbonato ele faz uma espuminha e é isso que vai fazer você se sentir saciado e comer menos.
Tome o suco junto com a refeição. O efeito do bicarbonato vai agir em seu estômago e você vai se sentir satisfeito logo. Pra mim está funcionando!
Há alguns dias me proíbo de comer doces de noite (e olha que fazia isso constantemente) e esse suco está me ajudando muito a controlar essa vontade.
Ah…. a dica de escovar(muito bem) os dentes após as refeições também vale para auxiliar 
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IMPORTANTE: Se você é HIPERTENSO ou tem algum problema de saúde procure orientação médica antes de iniciar esta dieta.
É recomendado que você não ultrapasse a quantidade de 5g de bicarbonato de sódio por dia.
Se você é praticante de esportes, pode fazer uso do suco antes de iniciar os exercícios, ele servirá como energizante.
DICA: Apesar de não ter doce nenhum, a bebida é super leve e fácil de tomar. A minha dica é que a tome geladinha. Experimente que você vai gostar! Bjs e um ótimo domingo!
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Eu gostaria de saber se eu tomar em jejum resolve?
bjsss
Oi Tainna, o ideal é que você a tome junto com as refeições, o bicarbonato age dentro do estômago e você sentirá saciedade. Ele também é ótimo energético, tome antes de praticar os exercícios. Espero que faça uso dele, é ótimo! Bjs
só um detalhe: Tem que ser água mineral????
Isso Carolina, água mineral!
Olá Yoko tudo bem? Olha só eu fiquei sabendo que tomar água com algumas gotas de limao e uma colherzinha de azeite extra virgem ajudava emagrecer e diminuir a barriga em poucas semanas, comecei fazer assim todos os dias, tinha que ser em jejum, me sentia super bem, e realmente notei que a barriga estava menos inchada e que perdi sim alguns centimetros, mas depois entrei na net e disseram em sites de foruns que isso era tudo mentira e que nao funcionava… Eu tonta parei e ja notei a diferença ao contrario. Voce sabe me dizer algo sobre esse método?
Saludos
Obrigada
Mari/Espanha
Oi Mari, não fiquei sabendo dessa receita não, me desculpe. Mas se antes estava dando certo com você, deveria continuar. Volte a me contar o resultado. Bjs e ótima semana!
oi pode ser um limao inteiro ou nao?
Se gostar use o limão inteiro, mas eu acho que vai ficar muito forte!
Vc fez bem em dizer que Hipertenso não deve fazer uso do bicarbonato,realmente ele sobe a pressão.
Mesmo assim é uma dica legal pra quem pode fazer uso.
Beijinhos
Hanna
Então, os hipertensos poderão fazer uso da limonada sem acrescentar o bicarbonato. O limão em si já ajuda a controlar o apetite.
Concordo com vc Yoko,aqui em casa quase não há consumo de refrigerantes.tenho um pé de limão no quintal que dá frutos o ano todo,e fazemos uso constante dele e posso dizer principalmente que gripe fica longe…rsrs
Beijinho
Hanna
oi yoko tudo bem,esse suco pode tomar no cafe da manha,quantas vezes posso tomar por dia.desdejé agradeço.
Oi Letícia, o ideal seria você tomar a limonada junto com as refeições(almoço e jantar). Tem que tomar cuidado para não consumir muito bicarbonato, não ultrapasse 5g de bicarbonato de sódio por dia ok?Bjs
oi Yoko,nao tenho habito de jantar,la pelas 7h tomo um cafe e nao como mais nada.como faço,tomo o suco so no almoço,e sera que da redultado.desde ja agradeço.
Oi Leticia, esse suco é indicado para aqueles que gostam de comer um docinho depois das refeições. Ele sacia o apetite controlando aquela vontade por doces. Pode fazer uso do suco respeitando a quantidade(até 5g ao dia de bicarbonato). Como você já não come nada depois das 7h, então o ideal seria tomar 1 copo no almoço e depois no lanche. Bjs
OI YOKO, ADOREI ESSA DICA, VOU COMEÇAR A FAZER MAS TENHO UMA DUVIDA, TEM UMA FORMA EXATA DE MEDIRMOS O TANDO DO BICARDONATO, COM SE MEDE? POR EX.: POSSO FAZE-LO COM MEIO LIMÃO E UMA PITADA DE BICARBONATO? NO MEU CASO SERIA: EU FAÇO ACADEMIA AS 07:00 DA MANHÃ, NO ALMOÇO, E A TARDE QUE CAMINHO TBM, GOSTARIA DE TOMA-LO ANTES DAS ATIVIDADES FISICAS TBM, QUAL O IDEAL USAR? PODE SER DESSA FORMA QUE FALEI 3x AO DIA? OBRIGADA!
Oi Maria, a limonada é ideal para quem pratica esportes, faz suar bastante e dá muita energia também. Eu te aconselharia a usar meio limão, umas 2 pitadas de bicarbonato em uma garrafinha de água. Aí pode ir tomando enquanto se exercita. Boa sorte! Bjs
Oi Esta dieta pode ser feita com o suco de limão pronto aquelas que já vem nas garrafinhas , pois moro no japao então esses sucos são mais faceis de serem encontrados e mais barato também
Oi Martha, pode sim usar o suco pronto. Também morei no Japão e sei como o limão é caro por aí. Aliás, tudo é muito mais caro né? Bjs
olá p/ todos!!!!!!!!
Yoko eu tenho restrição ao sódio, será que posso usar o bicarbonato????
estou adorando seu espaço aqui. estou lutando com problemas hormonais que me levaram a ganhar 28kg, obrigada por compartilhar com a gente suas descobertas.Aliás iniciei hoje a dieta da banana, estou confiante..
Kelly, se você já sabe que não pode usar o sódio, então esta limonada não vai te servir. O sódio age como um efervecente no suco(cria aquelas bolinhas, como gases…) e vai dar saciedade e ajudar a não beliscar toda hora, principalmente naquela hora que dá vontade de comer um docinho.
Te aconselho então a utilizar o vinagre no suco, que tal? Experimenta e depois me diz o que achou. Bjs
Olá!
tudo bem?
estou super feliz de ter encontrado seu blog,irei começar a dieta da banana, e normalmente tomo agua com limão em jejum, será que se continuar fazendo os dois um pode atrapalhar o outro?
obrigada
Oi Elisangela, que tal iniciar a dieta da banana e tomar a limonada só depois, quando fizer as refeições? Acho que um não irá atrapalhar o outro não. Bjs
Oi, Gestante pode fazer esta dieta?
Oi Jaciara, obrigada pelo acesso ao blog. Amiga, não recomendo nenhum tipo de dieta(que coloco aqui no blog) para quem é gestante. A única dieta que você deve seguir é a que o seu médico prescrever. Digo isso porque nas minhas gestações(duas) apresentei um quadro de hipertensão e essa dieta não seria permitida por causa do uso do bicarbonato de sódio. Consulte o seu médico antes de tomar a decisão ok? Boa sorte! Bjs