Você deve ter escutado falar na Dieta da Banana. Essa dieta foi lançada no Japão mais ou menos em julho de 2008. Eu morava lá nessa época e posso dizer que foi uma loucura! Um corre corre atrás das bananas, a dieta tinha virado “febre nacional” e as bananas haviam sumido das prateleiras.
As bananas que consumíamos no Japão eram importadas e isso piorava mais a situação. Os preços então… um absurdo! E não pensem que lá compramos de dúzias como aqui no Brasil. Eram pencas de 4 a 5 bananas somente. Então era difícil seguir a dieta.
Na época desta “febre” fiz um blog sobre a Dieta da Banana e quando esta foi lançada no Brasil tive muitos acessos e continuo tendo até hoje. São mais de 40 mil acessos desde então.
Gostaria de saber a sua opinião sobre essa dieta. Ah… você não a conhece? Então aqui vai a receita:
1 . Comer pela manhã 1 a 2 bananas com 1 copo de água em temperatura ambiente.
2 . Não existe restrições sobre outras refeições, pode-se comer normalmente, só tomando cuidado em não exagerar.
3 . A última refeição do dia deverá ser feita até 4h antes de dormir.
4 . Exercitar-se, toda vez que for possível.
5 . Pesar-se diariamente.
6 . O resultado virá em poucas semanas.
Ou se desejar acesse o blog: Dieta da Banana. Alguém fez? Alguém se interessa em fazer? Espero o seu comentário 
bjs
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nossa, mas como isso funciona? que poder a banana tem??
Oi Thais, mais detalhes você poderá obter fazendo um cadastro do Boletim Informativo. Receberá um mini curso da Dieta da Banana e lá você terá mais informações sobre a dieta. Bjs
olá yoko, tudo bem? vi um video no youtube que me interessou muito gostaria de saber do que se trata. vc poderia me ajudar?
http://www.youtube.com/watch?v=IEaeaAXbQ3g&feature=related
Olá Graça, obrigada pelo acesso ao blog. Eu já tinha assistido este vídeo e também gostei muito. Vou fazer uma postagem com o vídeo e a sua tradução. Aguarde! Obrigada pela dica. Bjs
Obrigada Yoko, por sua atenção. Espero ansiosamente pelo video traduzido.
tomara que as meninas gostem.
Oi Graça, fiz uma pequena tradução do vídeo, clique:
http://dietasobcontrole.org/2010/03/10/exercicios-com-as-pernas-para-emagrecer/
Olá, estou passando aqui pra dizer que comecei a dieta na segunda feira(01/03/2010), me pesei ontem quinta feira(04/03/2010) e qual não foi a minha surpresa, já emagreci 1,5kg, estou mto satisfeita, espero atingir minha meta que é eliminar 10kg.
Obrigada pela dica.
Olá gostaria de saber qual banana , nanica ou prata, e se posso depois tomar café da manhã com pão e leite.
por favor me responda.
Oi Débora, tudo bem com você? Obrigada por acessar o blog. Quanto à banana, você pode utilizar a que mais gostar, mas está proibida o pão e leite pela manhã. A dieta consiste em bananas mais a água. Leia atentamente o e-book que recebeu, lá encontrará mais informações. Bjs
Olá Yoko, tudo bem? É a primeira vez que acesso seu site e estou louca de alegria… Muito obrigada por sua ajuda e por tantas dicas importantes. Estou tentando emagrecer e mudei completamente minha dieta. Estava vendo o video da mocinha que perdeu 20 kg e nao entendi muito bem… Diz que tenho que ficar 20 segundos na mesma posiçao com a perna direita, tenho que fazer com a perna esquerda também néh? Obrigadissima mais uma vez. Saludos.
Oi Mari, desculpe a demora em responder. Sobre o exercício, faça-o revezando as pernas, durante 20 segundos. Obrigada pelo acesso ao blog. Volte sempre! Bjs
Yoko como faço para fazer o cadastro e obter informações sobre a Dieta da banana?Obrigada
Bjs
Para obter o livro da Dieta da banana basta fazer o cadastro acima(nesta mesma página, canto direito) e logo estará apta à receber o livro. Ele é gratuito! Bjs
Yoko,
Gostaria de te parabenizar pela página mto bem organizada & auto-explicativa!
Virei leitura assídua & jah divulguei prás amigas!!!
Bjks
Muito legal! Adorei saber! Obrigada e continue me acompanhando. Bjs
OLA YOKO! OTIMO SEU BLOG.
JA FAÇO USO DA BANANA MATUTINA HA ALGUNS MESES E ALIADA COM A REEDUCAÇAO ALIMENTAR ,JA ELIMINEI 24,500 KG MEU INTESTINO FUNCIONA MUITO BEM COM A BANANA ,E JA ATE PASSEI PARA OUTRAS PESSOAS .BEIJAO
Olá Yoko
Eliminei 9kg com a dieta da banana,e olha que não foi seguindo a risca se tivesse feito direitinho teria eliminado mais , comecei no final de outubro com 83kg e qdo foi em, fevereiro ja estava com 74kg , mas vou continuar , vale a pena mas tem que ter força de vontade.Ja indiquei para outras pessoas o resulto e niitido no corpo.
Bjão
Que bom! Parabéns! Que continue firme com a dieta
bjs
eu gostaria de receber a dieta da banana no meu e-mail
Oi Bruna, para receber o e-book Dieta da banana, você precisa se cadastrar, infelizmente não posso te mandar pelo email.
O cadastro é simples, basta que preencha nome/email e gratuitamente estará recebendo as informações para fazer direitinho a Dieta da Banana. Eu estou fazendo há 1 semana e já vejo resultados. Boa sorte, bjs
Oi,
Yoko, essa dieta aumenta massa muscular? É que eu estou fazendo há uma semana, não vi resultado no peso, mas as minhas calças estão um pouco mais folgadas.
Aguardo a resposta.
Bjo
Oi Glayce, as bananas fazem sim parte da lista dos alimentos auxiliares para o ganho de massa muscular.
O mais importante do que ficar conferindo o peso na balança é você realmente se sentir melhor, sentir as roupas caírem melhor em seu corpo, isso é o que vale! Parabéns!!!! Bjs
ola!me interessei muito por esta dieta da banana,mas tenho uma duvida,posso tomar agua gelada ao longo dia ou so temperatura ambiente?e se nao dormir direito nao vou obter resultados?é q tenho filhos pequenos que acordam durante a noite,entao durmo picadinho!aguardo!bjo!
Oi Vivian, obrigada pelo acesso ao blog. A dieta da banana nos sugere beber água em temperatura ambiente. O sono é muito importante para a nossa saúde, mas no seu caso está difícil né? Eu sei como é! Mas tudo bem, essa fase passa logo logo, aproveite e curta bastante cada fase da vida de seus filhos, é uma grande bênção ser MÃE! Cuide-se!!! bjs
olá YOKO!!!!!!! comecei a dieta da banana estou me sentindo muito bem com essa dieta!!!!! gostaria de saber se posso tomar leite desnatado com frutas e aveia batida no liquidificador no lanche da tarde? beijos
Não vejo problema nenhum! Boa sorte! bjs
Entre comer as bananas pela manhã e o almoço, posso fazer algum lanchinho? Pode ser pãozinho com café?
Não, evite o pãozinho! Se ainda sentir fome pode comer uma fruta ou uma saladinha. O café pode tomar.
Boa tarde, gostaria de saber imformaçoes sobre a dieta da banana, como faço? obrigada
Para ter acesso ao livrinho da Dieta da banana, gostaria que você fizesse um cadastro. É gratuito, basta preencher nome e email e nos enviar.
Você poderá fazer isso aqui mesmo, nesta página, canto superior direito.
Boa sorte em sua dieta. Bjs
gostaria de receber o livro sobre adieta da banana achei interessante
gostari de saber se depóis de duas horas posso tomar cafe normal com leite desnatado e pao integral bjs gostei muito de suas dicas obrig
Gostaria muito de perder 8 Kg , me ajuda Yoko?
Yoko, pode ser qualquer banana?
a banana tem que ser crua ou pode ser cozida?
olá eu amei a dieta e estou bastante agradeçida
olá..estou procurando por dietas saudaveis, esta da banana me pareceu mais saudavel, pois não é tão agressiva quanto as outras…só tenho uma dúvida, funciona no organismo masculino tambem?
Grato…