Fazer dieta não é uma tarefa fácil, não é mesmo? A gente até tem força de vontade, mas quando os resultados teimam em aparecer… ai ai ai…. aí é que o bicho pega, um desânimo para continuar com a dieta… Sem contar que alguns correm para a cozinha e começam a devorar tudo que aparece pela frente 
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Isso tudo acontece pela falta de motivação. Precisamos ocupar a nossa mente com coisas boas e não ficar esperando que as coisas caiam do céu. Dedicação é a palavra correta para isso. Não se iluda pensando que pode emagrecer 10kg em um único mês. Isso não é legal!
Dietas rigorosas dão resultados imediatos, mas com a mesma rapidez que você consegue emagrecer, você engorda! Isso é comprovado e você sabe disso.
O correto é a reeducação alimentar e a prática constante de exercícios. Não é de um dia para o outro que você vai parar de comer as coisas que sabe que não fazem bem para a saúde como: salgadinhos, docinhos, refrigerante, massas e trocar pelos alimentos saudáveis: verduras, legumes e frutas. Procure trocar os alimentos gradativamente, logo o seu paladar aceitará os novos alimentos e assim sua saúde será preservada.
Aqui no blog recebo os comentários dos leitores e isso é a minha grande MOTIVAÇÃO. Terminar o trabalho diário, tomar um bom banho e navegar na internet é a minha grande delícia! Fico ansiosa para ligar o computador e ler os comentários que recebo quase que diariamente. Adoro! Ah… e eu respondo viu? 
Gosto muito de pesquisar dicas de emagrecimento na internet. Sou fã da dieta dos japoneses. Morei no Japão por 7 anos e admirava o seu povo, a maioria são magros. Como vocês devem ter notado muitas das minhas matérias são as que pesquisei em sites japoneses. Alguns leitores até me pediram traduções de alguns vídeos de exercícios; na medida do possível farei com prazer as traduções ok?
Ah… criei uma página no ORKUT e gostaria de te convidar a fazer parte dos meus amigos que acompanham o blog Dieta sob Controle. Gostaria que LÁ fosse um espaço para trocarmos idéias, dicas e também para desabafarmos e um darmos incentivo ao outro. Seria muito bom! Conto com a sua participação!
Quando se sentir desmotivado à continuar com a dieta me faça uma visitinha! Tenho certeza que aqui você vai encontrar as dicas que precisa.
Quem não tiver acesso ao ORKUT me escreva que mandarei um convite.
Uma ótima semana à todos! Até a próxima! Bjs
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Acabo de fazer uma cirurgia plástica e estou bem acima do peso. Ainda não consegui aproveitar o meu novo look, pois a dor ainda é grande. A impotência por não poder fazer tantas coisas está me matando. Quero aproveitar esse momento e emagrecer os 07 kg que ainda preciso perder.
Tentei começar a dieta da banana, mas estou tendo algumas dúvidas e dificuldades. Não posso tomar leite? E preciso comer a banana em jejum, adoro levantar e tomar um cafë preto, posso fazer isso e depois comer a banana?
Olá Marina, obrigada por acessar o blog. Sobre a Dieta da Banana o legal seria que você comesse as bananas e tomasse água junto e não o leite. Mais tarde você poderá sim tomar qualquer outro líquido: leite, café ou algum suco.
Faça o cadastro Boletim Informativo e ganhe o mini-curso da Dieta da banana. Lá você vai encontrar mais detalhes sobre a dieta. Bjs
Olá! Não sei se é uma obsessão minha, mas quero muito emagrecer, com saúde claro, mas essa é uma meta em minha vida! Gostaria de saber se posso fazer a dieta da limonada e a dieta da banana ao mesmo tempo! Será que faz algum mal?
Adorei seu blog!
Oi Ana, obrigada por acessar o blog. Como você disse tem que levar em conta a saúde. De nada adianta emagrecer passando fome ou tirando de sua alimentação os elementos importantes e necessários para vivermos bem.
Acho que não teria problema você fazer a dieta da banana – de manhã e nas refeições usar a limonada. Cada um deve conhecer seu próprio corpo e decidir a melhor maneira de ingerir os alimentos. Faça tudo com cautela, não tenha pressa em emagrecer, não fique com essa obsessão. Naturalmente irá emagrecer. Bjs