Comments on: Exercícios com as pernas para emagrecer

By: Tatiana

Tatiana — Sun, 29 Aug 2010 20:38:41 +0000

Olá!
Queria perguntar se em vez de bananas posso comer maças. Quero dizer, se posso comer frutas diferentes no pequeno almoço ou tenho de comer sempre o mesmo tipo de fruta????

By: ana

ana — Tue, 03 Aug 2010 22:15:40 +0000

quanto tempo demora mais ou menos isto?
já alguém exprimentou, resulta mesmo?
beijos

By: Yoko

Yoko — Wed, 30 Jun 2010 23:48:50 +0000

Acho que não tem problema nenhum, só irá te auxiliar no emagrecimento. Eu sempre concilio caminhadas com esses exercícios e isso sempre me ajuda.

Se sentir desconforto em algum exercício não continue. Escolha aquele que mais se adapte à você e tente realizá-los com frequência. Boa sorte! Bjs

By: Yoko

Yoko — Wed, 30 Jun 2010 23:40:43 +0000

Oi Ana, isso depende muito de pessoa para pessoa, com qual frequência cada um realiza. O ideal é que se tente fazer sempre que possível. Boa sorte! bjs

By: Teresa

Teresa — Sun, 27 Jun 2010 18:42:14 +0000

olá
eu tenho um plano que basicamente consiste em correr durante alguns minutos, não é todos os dias é alternadamente. a minha pergunta é se posso incluir alguns dos exercícios de afinando a cintura com este plano ?

By: Ana

Ana — Tue, 08 Jun 2010 19:11:02 +0000

Gostei muito mesmo
mas quanto tempo demora o processo?

By: Yoko

Yoko — Thu, 29 Apr 2010 19:04:46 +0000

Oi Thaisa, obrigada por acompanhar o blog, fico feliz que esteja gostando das matérias. Para mim é um prazer receber os comentários, me deixa imensamente satisfeita. Que bom que se interessou em adquirir o livro, muitas pessoas se inscreveram e estão fazendo os exercícios, você tbém vai gostar, tenho certeza! Para adquirir é muito fácil, basta acessar o link abaixo e preencher seu nome/email e logo estará recendo um email nosso para confirmação. Qdo isso for feito, imediatamente terá acesso ao livro de exercícios. É gratuito e você só vai precisar de alguns minutinhos. Depois volte a comentar ok? Bjs e ótimo final de semana.

Aqui vai o link:
http://afinandoacintura.com/

By: thaisa

thaisa — Thu, 29 Apr 2010 14:37:04 +0000

começei a ler o blog a pouco tempo e estou amando!!!

gostaria de receber o livro por e-mail ,tem como ??

By: Yoko

Yoko — Thu, 29 Apr 2010 01:24:08 +0000

Obrigada pelos links que forneceu. Os exercícios são bem bacanas e gostoso de acompanhar. Nossos amigos agradecem, bjs.

Espero que continue me ajudando aqui. Até

By: graça

graça — Tue, 27 Apr 2010 02:49:03 +0000

Olá yoko, tudo bem?
Tenho acompanhado suas mensagens,embora não tenha lhe enviado nenhuma mensagem.Achei dois videos que você vai gostar,pois está relacionado aos exercícios que você nos envia.Aqui vão os links:
http://www.youtube.com/watch?v=wVA0GgdQdzM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Imxe1KcFtlE&feature=related

Por esses dois links você irá encontrar outros exercícios.Espero que goste e estou sempre pronta a colaborar.
Abraços.Graça!