Para que você obtenha sucesso em uma dieta é muito importante se conhecer primeiro, descobrir as razões que o fizeram engordar, aceitar os motivos e tentar reverter a situação.
Dedique alguns minutinhos e responda as perguntas abaixo. É um momento para reflexão. Vamos descobrir o motivo que o levou a engordar e juntos encontrarmos uma solução para acabarmos com a obesidade.
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
3 – O que sente quando se olha no espelho?
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
9 – Gosta de praticar exercícios?
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Aguardo a sua participação! Bjs
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1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
. A maternidade. Tive 2 filhos, quando me casei pesava 55kg. Engordei 20kg na primeira gravidez e durante 3 anos passei a pesar 62kg. Depois veio a 2a.gravidez(engordei uns 10kg) mas mantive os mesmos 62kg durante mais 3 anos.
. O estresse. Fui morar no exterior e a junto com a nova rotina, muitas preocupações: cultura, língua, povo… tudo novo! A adaptação foi difícil!
O resultado? Mais 7~8kg na balança
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
No momento não, mas já fui alertada pelo médico por estar acima do peso.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Já me senti péssima muitas vezes, mas hoje procuro me olhar mais, ver onde quero perder medidas e me aceitar.
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
No meu caso é não encontrar roupas que caiam bem no corpo.
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Meio a meio
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
Depois que engordei a primeira vez fiz um monte de dietas: Dieta dos 7 dias(alimentação restrita) quando nem deveria pensar nisso, pois estava amamentando; comprei vários aparelhos para abdominais; suplementos; aparelhos de step; tomei herbalife. Parei com tudo isso!
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Estou com 42 anos e meu modo de pensar mudou bastante. Sei que de nada adiantam as dietas milagrosas, isso não existe! Temos que investir em nossa saúde, mudando nossos hábitos alimentares e praticando exercícios diariamente. Me preocupo mais com a SAÚDE do que propriamente ter um corpo bonito. Tenho um histórico famíliar de pessoas com hipertensão, diabetes e até câncer, então isso me motivou a querer ter uma qualidade melhor daqui pra frente, não só para mim mas também para a família inteira: incentivo meus filhos a se alimentarem melhor e também a praticarem esportes; meu marido me acompanha diariamente nas caminhadas.
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
Quero poder ser magra, mas com SAÚDE! Existem pessoas magras que não se alimentam adequadamente e vivem doentes, tomando remédios. Isso não quero para mim.
9 – Gosta de praticar exercícios?
Aprendi a gostar. Tento fazer caminhadas diariamente e quando não dá substituo pela bicicleta ergométrica e pelo step. Faço também os exercícios para a cintura. Estou contente pois acho que consegui fazer com os exercícios fizessem parte de minha rotina
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Graças a Deus, não. Sei que com a rotina de exercícios não vou precisar ficar me controlando tanto na hora de comer. Este ano eu atinjo meu peso ideal!!!!
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
Acomodação, falta de exercícios físicos, comilança de “besteirinhas” durante o dia…
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
Sinto muitas dores nas costas e tenho alguns movimentos limitados, devido a falta elasticidade.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Procuro nem fazer isso… Só olho o rosto… Quando preciso olhar o corpo, é sempre quando me arrumo para sair…
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
Não encontramos roupa bonita ou barata. Movimentos limitados. Vergonha para sair ou namorar…
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Equilibrado.
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
Nenhum, não tenho disciplina.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Quero me amar mais, ser linda pra mim, para meu marido e para os outros também. Por que não?
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
Qualquer pano que coloca fica lindo! Pode sair para qualquer lugar sem sentir-se envergonhada…
9 – Gosta de praticar exercícios?
Gosto de academia, mas no momento estou sem grana. Esportes, nem pensar… rs
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Sim. Se pudesse estaria o dia todo mastigando… Sei que tenho que mudar isso…
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
descuido mesmo,falta de vergonha na cara,foi o que fez,eu chegar aonde eu estou hoje.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado? fisicos nao sei,mas psicologicos sim,me sinto inutil,feia,a pior pessoa do mundo com tantas gorduras no meu corpo.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
raiva,sinto muita raiva ,por nao ter forças suficiente pra mudar esse quadro.
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
doenças,auta estima baixa,vc se sente a pesssoa mais insegura,emprego fica difcil
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
acho que mais gordos
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?nenhum e se tive nao adiantou
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
ha minha auta estima melhorar,ficar bonita,usar roupas que quero.
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
hum muitas,usar roupas que gordos nao podem,usar biquines,tudo fica mais facil
9 – Gosta de praticar exercícios?
NAO
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida? sim
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
Muitos fatores envolvidos: Gravidez, engordei 24 kgs na primeira, o estresse, a ansiedade, sou muito descontrolada e desconto na comida, a acomodação, falta de exercícios físicos, comilança de “besteirinhas” durante o dia…
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
No momento não, mas já fui alertada pelo médico por estar acima do peso.Sinto muitas dores nas costas e tenho alguns movimentos limitados. Também tenho inchaço nos pés.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Já me senti péssima muitas vezes, mas pra falar a verdade evito me olhar no espelho a não ser quando me arrumo para sair…
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
No meu caso é não encontrar roupas bonita ou barata que caiam bem no corpo . Movimentos limitados. Pouco desempenho para brincar com meus filhos de correr, pular….
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Mais magras.
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
Depois que engordei a primeira vez fiz um monte de dietas, tomei shake da herbalife, umas fórmulas fortíssimas que quase me dopavam, enfim. Mas o pior de tudo é que não tenho persistência.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Temos que investir em nossa saúde, mudando nossos hábitos alimentares e praticando exercícios diariamente. Me preocupo mais com a SAÚDE do que propriamente ter um corpo bonito. Tenho um histórico famíliar de pessoas com hipertensão, diabetes e até câncer, então isso me motivou a querer ter uma qualidade melhor daqui pra frente. Deve ser muito bom entrar numa loja, escolher uma roupa e essa te servir como se tivesse sido feita especialmente para vc. Quero me amar mais, ser linda pra mim, para meu marido e para os meus filhos.
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
Quero ser uma magra saudável, nem tão magra assim. Ter mais pique para brincar com meus filhos, poder vestir roupas lindas e que fiquem bem em meu corpo.
9 – Gosta de praticar exercícios?
Não, morro de preguiçar de sair de casa pra malhar e me desmotivo muito facilmente pois enjoo dos exercícios.
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Sim. Se pudesse estaria o dia todo mastigando… Sei que tenho e preciso mudar isso…
1-qdo me casei eu tinha 55kg , vim para o Japao e ao longo do tempo correria ,estresse, acabei chegando aos 68 kg, o tratamento de hormonios q fiz pra engravidar tbm influenciou nesse meu ganho de peso.. fui ao medico e eu estava, com figado gorduroso, colesterol alterado e ele me passou um remedio natural ..parei com os homonios e consegui chegar a 60 kg qdo engravidei ..ai na gestacao fiquei com 68, e depois q nasceu 65 e ainda estou com 65 minha filha faz 2 anos mes q vem e meu peso estabilizou ai, mas quero perder 10 kgs e voltar a ter meus 55…sera q consigo? óooo.rs
2-problemas, como citei acima, so o figado …e sinto muito inchaço abdominal o q me debilita a auto estima.
3-no espelho sinto q estou horrivel, pançuda rs, mas nw perco esperança de voltar 55kg.
4-desvantagem, roupas perdidas, roupas L (large) do Japao q nw servem ficam apertadas..
5-na familia, nw tem obesos.
6-nunca fiz dieta
7-quero emagrecer pra garantir a saude do meu figado e assim garantir a saude do corpo e d a mente. e elevar a minha auto estima.
8-varias coisas, roupas q ficam bem no corPO, usar biquini,
9-exercicios pra mim eh um problema, desde q moro no Japao (10anos) nem caminhada consigo fazer, por falta de tempo, por morar numa cidade fria, e por trabalhar das 7:00 as 19:00
10-viciada em comidaa nw…como ate pouco…mas doce vivo beliscando ..nw dispenso! rs
Cite os motivos que o fizeram engordar.
Deixei de fazer minhas caminhadas
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
Tive depressão
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Horrivel
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
Não encontrar roupas legais
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Minha mãe é magrinha, meu pai já é gordinho
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
Eu começo bem as dietas, depois desanimo e paro
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Aumentar minha auto estima
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
As roupas caem bem,
9 – Gosta de praticar exercícios?
Gosto. Eu faço pilates 2 vezes na semana
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Não
1-cite os motivos que o fizeram engordar: Gravidez.Pesava 53 kilos antes de engravidar do meu primeiro filho, engordei 23 kilos durante a gestação do primeiro e cosegui emagrecer apenas 13kilos,Meu segundo filho engordei menos mas nunca consegui voltar a ser magra.Hoje peso 68kilos.
2-Estácom problemas fisicos e/ou psicologicos devido ao fato de ter engordado? NÃO.
3-Oque sente qdo de olha no espelho? Desanimada.Pois já não meraconheço mais.
Cite as desvantagens por se uma pessa gorda:Nada serve ,me envergonho do meu corpo,me sinto mal por estar gorda.
5- Em sua família existem mais pessoa gordas do que magras? Não .A um equilíbrio.
6- Quais os resultados que tem tido com as diversas dietas que tem feito?
Nenhum, por que não consigo levar adiante e sempre me desanimo.
7-Quais os principais motivos que te fazem quere emagrecer? Me sentir melhor ,roupas que sirvam.Ter mais disposição .
8-Quais vantagens que uma pessoa magra possuí?Muitas.Principalmente poder usar qualqure roupa e se sentir bonita ,sem aqueles culotes e barriga saltado para fora das roupas.
9-Gosta de praticar exercícios: Sim.Faço aula de jump 1hora ,três vezes por semana ,fazem 6 meses e estou me sentindo bem melhor desde que comecei.tambem tenho algus aparelhos em casa :simulador e eliptico e sempre faço.
10- Se cosidera uma pessoa viciada em comida?
Não.
1- Cite os motivos que o fizeram engordar.
Hipotireoidismo, as “besteiras do dia-dia”, falta de exercício, quando era mais nova sempre caminhava, agora não faço mais nada acomodei geral, pura falta de vergonha na cara mesmo.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
No momento não, mas já fui alertada que estou acima do meu peso.
Inclusive colesterol alto.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Péssima.
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda?
As roupas quase sempre não ficam boas, uma caminhadinha de nada já mata, é tudo de ruim.
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Não
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
Já fiz dieta da sopa, já tomei fórmula para emagrecer, mas sempre desanimo. Nunca consigo seguir nada. Atualmente estou escrevendo um diário alimentar.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Ter uma boa saúde,melhorar a minha auto estima, poder me vestir sem se preocupar com o meu peso (esconder a pancinha).
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
Todas, a saúde principalmente, poder colocar um biquini sem preocupação nenhuma.
9 – Gosta de praticar exercícios?
Isso é o que pega sou super preguiçosa, já me matriculei na academia uma vez, mas quando chegava e olhava as meninas saradezímas, morria de vergonha do meu corpo. Agora estou fazendo Yoga.
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Não.
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
Há onze anos atras tive meu filho e na gravidez engordei 24 kilos, depois fiquei em casa desempregada e passei a comer mais do que devia, pois vivia beliscando. Hoje estou com 76 kg.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
Acho que o problema que tenho no joelhos é devido também a obesidade. E tenho um pouco de colesterol.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Me decepiciono com a minha imagem, fico triste, e me arrependo de comer tanto.
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
Não achar roupas, usar biquinis não dá, nem roupas bonitas, pois muitas vezes a gente se esconde debaixo de uma roupa larga. Sentar em lugares estreitos como no onibus, metro…, passar em roletas.
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Sim
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
As vezes emagreço, outras não. E não consigo levar por muito tempo.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Ter mais alto estima, me sentir bonita, poder comprar roupas que sirvam em mim. e principalmente manter a saude em dia.
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
Pode usar qualquer roupa, provavelmente tenha mais saude, etc
9 – Gosta de praticar exercícios?
Gosto mas no momento não estou fazendo por causa dos joelhos.
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Muitas vezes achei que sim, que era compulsiva por comida.
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
Comecou tudo quando me casei.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
Nao. Nada.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Bem me acho bonita, mas queria ta melhor..
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
Em relacao a roupas acho a parte pior.
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
sim tem gordinhas sim
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
Nenhum resultado pq fico no efeito sanfona.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Minha auto estima up…
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
Em tudo, ela atrai mas amizades, e pode compra roupas mais baratas etc..
9 – Gosta de praticar exercícios?
sim gosto.
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
sim infelizmente
1- Desde criança sou fat.,acho que é um pouco genetico.
2- Estou com hipertensão.E não me aceito assim.
3- Não gosto do que vejo.
4- A pior coisa é na hora de comprar roupa, e todas as gordinhas que conheço tem muito bom gostosabe escolher uma roupa legal o problema é que essa roupa nunca serve.
5- Meio a meio.
6- Dos meus18 aos 36anos consegui me manter não digo magra, mas usava numeração 40 e 42 conseguia comprar roupas da moda tranquilamente.
7- Saude em primeiro lugar ,voltar a me sentir bem comigo mesma.
8- Além de comprar a roupa que gosta e não a que serve, ter + saúde ter a auto estima elevada ser feliz.
9- Não! mas estou me obrigando a gostar pois sem exercicios não se conseque emagrecer qundo se é mais jovem qualquer dieta que se faz perdemos peso chega uma certa idade o metabolismo fica mais lento so fazendo exercicios.
10- doces esse é o meu problema .
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar
acho q foi por nw fazer exercicios(antes eu fazia).
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado /
fisico não,mais ja tive depressão fui ai q engordei á 5 anos atrás comecei a engordar depois q vim morar no japão,tive depressão,pq minha irmã foi morar em outra cidade
3 – O que sente quando se olha no espelho?
horrivel não me conformo de ter engordado tanto…muita tristeza…
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda
nada te servi ,tudo fica feio em mim,nw posso usar roupas que eu usava ou gostaria de usar…(já da até vontade de chora só de escrever)rs
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
sim na parte da minha mãe são tds gordinhas ja do meu pai são metade gordinhas e metade magras
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
eu fiz uma vez a da sopa e consegui emagrecer 11 kg em 2 semana. 2 meses depois comecei a engordar aos pouco e logo após engravidei. depois nw fiz mais nenhuma,só agora q estou controlando o q como
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
pra me sentir bonita denovo,as pessoas que me conhecia antes ,me ve e falam ..nosssa como vc engordou…aff…isso me doi muito!!!!!! e me sinto feia…alguns meses atras nem queria sair de casa,só sai pq senti que estava chorando muito e tive medo de entrar em depre.. denovo.
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
tudo fica lindo….rs
tudo servi…nw escuta vc ta gordaaaaa …. vc escuta vc ta linda!!!!!rs assim que eu gostaria de me sentir e escutar denovo.
9 – Gosta de praticar exercícios?
sempre pratiquei só parei quando vim morar no JP,mais voltei a fazer exercicios denovo para emagrecer!!!!!. gosto sim…
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
não….de jeito nunhum!!!!!!
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
quando comecei a estudar com 6 anos tive um trauma na escola aonde envolvia lanches , doces, depois disso ao chegar sempre da escola nos anos seguintes sentia muita fome, vontade de comer e tinha fartura em minha casa, desde então só ganhei peso.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
sim sinto-me frustada, infeliz, constante mal humor, não gosto que me toquem, não gosto de sair. Já imagiou o problema familiar que isso acarreta.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Desespero, e o pior não consigo mudar isso em minha vida, queria nascer novamente.
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
Vc. é descriminado, não acha roupas legais, só roupa de senhora, auto estima nula, constante estado depressivo.
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Sim somos uma família com genética de gordo…….
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
As vezes emagreço, mas devido a tantos remédios faixa preta, desenvolvi resistência e quando emagreço um pouco, desencadeia alergia, e volto a ganhar peso.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Quero me sentir bela pra mim mesma, ter alegria de arrumar pra sair com minha família.
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
Do ponto de vista de saúde é indescutível, a gordura só nos tráz problemas como hipertenção, diabets e tantas outras. Ser magro da mais vitalidade, e bem estar.
9 – Gosta de praticar exercícios?
Sim, mas não tenho tido motivação. Mesmo indo a pé todos oelo menso 4 vezes na semana de 35min., não vejo diferença.
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Em comida não, mas nos lanches de criança, pão e outros.
Normalmente não almoço e nem janto comida, e sempre outras alternativas.
Tenho 58 anos, 1,58 de altura ao me casar pesava 48 quilos,ao longo da vida fui ganhando peso,chegando até os 72 quilos,emagreci varias vezes com dietas e até com medicamento receitado por endocrin. atualmente consegui emagrecer 7 quilos e peso 65 quilos,mas sem tomar nenhum med. que abomino por prejudicar muuuito a saude.
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
Como toda mulher ,” casamento”..rsrsr, idade, 3 gravidez,não ter hora para comer,estresse do dia a dia.falta de motivação para praticar exercicios…etc.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
Colesterol ,triglicerideos altos.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Hoje em dia me sinto bem e aprendi a me gostar.Consegui emagrecer cinco quilos sem nenhum medicamento.Esse ano comecei desde janeiro com a dieta dos pontos,e iniciei os exercicios de afinar a cintura que aprendi neste blog,que estou gostando e espero ver resultados em breve.
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
Sentir cansaço,desconforto ao se vestir,e causar danos a minha saude.
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Eu tenho uma irmã que desenvolveu diabetes por causa da obesidade.
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que
tem feito?
Para ser sincera a unica que me sinto bem é a dos pontos,já fiz dietas malucas no passado hoje não mais.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Em primeiro lugar minha saude,depois estética que como toda mulher gosto de me sentir bonita
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
Se for saudável,muitas vantagens,porque massageia o ego olhar no espelho e ver uma boa aparencia ,mas se for para fazer dieta e desequilibrar o organismo sou contra.
9 – Gosta de praticar exercícios?
Gosto sim,só não consigo ser disciplinada.
Por isso estou gostando das do livro da Yoko,porque faço a qualquer hora que tenho um tempinho.
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Acho que penso em comida mais do que gostaria, mas com a RA,tenho conseguido me conter.Faço varias refeições pequenas ao longo do dia.
Aguardo a sua participação! Bjs
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
Sedentarismo e má alimentação
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
Não
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Sinto-me triste por estar com o corpo feio, mas nada que me deprima
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
Preconceito, dificuldade para achar roupas que caiam bem e baixa autoestima
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Sim
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
Só perco peso quando paro de comer radicalmente
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Melhorar a autoestima e o condicionamento físico
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
Fica melhor em roupas e não é motivo de zoação
9 – Gosta de praticar exercícios?
Não, mas me matriculei em uma academia e começo semana que vem, após uma avaliação
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Não
Olá minha amiga!
Que bom que gosta qdo comento,pois eu tbm fico feliz qdo recebo suas respostas!
Pra mim está sendo importante poder compartilhar o resultado de minhas experiencias com os exercicios e as dietas que tenho praticado.
Acho que a luta para eliminar peso ou mante-lo,é muito solitária por isso é importante,que quem está na mesma canoa,se entenda e se ajude.
E posso dizer que aqui no seu cantinho,encontrei esse aconchego,e me sinto muito a vontade para expor meus progressos ou (jacadas)..rsrs
E pode deixar viu ,tudo que eu encontrar de interessante (matérias),a respeito do assunto(emagrecer) te mando e se vc achar bom pode postar pra todas lerem.
Um beijo no coração!
Hanna.
Bjs e obrigada por tudo!
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
Primeiramente a falta de exercícios, comer igual as amigas que tem metabolismo rápido e os últimos quilos ganhos devido a ansiedade do vestibular.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado? Por mais que não sou gorda, 64 para 1,60 um sobrepesinho mas ninguém fala nada, eu me sinto mal e estou com nivel de stress elevado e quase entrando em depressão. Quero sair dessa.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Mal por saber que a culpa é minha, somente.
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
As roupas te escolhem e não vc escolhe as roupas e auto-estima principalmente, não existe mais.
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Magras
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
Há 2 anos e meio fiz dieta e emagreci 7kg em dois meses, engordei um kg depois e mantive por um ano mais ou menos no começo de 2009 devido a pressão do vestibular não emagreci mais e só engordei, tbm tenho ovário policistico isso dificulta o emagrecimento, bom por enquanto nenhuma vitória nas dietas, tbm não sigo rigorosamente, apenas malho.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Voltar a me achar bonita e acreditar em mim, quero minha auto-estima de volta. Ah quero poder comprar roupas sem chorar hehehe
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
De novo as roupas e auto confiança para conquistar coisas boas~, não esperar até emagrecer para conquista-las e não ter vergonha de usar blusinhas. hehe
9 – Gosta de praticar exercícios?
Muito. Atualmente faço academia 6x por semana
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Amo comer, embora não coma muito, a maior dificuldade é não poder saboriar as delícias, devo ser viciada. hehehe
– Cite os motivos que o fizeram engordar.
Desde de pequena ja era gordinha e quando esta entrado na adolescencia emagrecir e fiquei com um corpo lindo. e quando fiquei grafida nunca mais voltei o meu corpo de novo.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado? fico triste mas não tenho problemas fisicos ou psicologico.
3 – O que sente quando se olha no espelho? raiva, vergonha
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda. as roupas não caem bem, sentimos mais cansada, não podemos comer as coisas boas da vida
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras? magras
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito? a alguns anos atrás tinha resultados como no vigilantes do peso, ou com remedios exercicios etc..mas agora não estou tendo resultado.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer? não achei nenhum
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui? roupas caem sempre bem, animo para fazer tudo e acima de tudo é bonito ser magra
9 – Gosta de praticar exercícios? muito, faço academia 3 vezes por semana já por uns 8 anos.
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida? não como muito pouco mas acho que meu organismo acostumou com isto, e ficou muito lento com o passar dos anos. (obs… TENHO 43 ANOS)
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
Foi o facto de não ter dado importancia a uma dieta alimentar enquanto gestante do meu perimeiro, filho, estou com 1,74h, e cheguei a peas 100 kg, agora estou com 92,650kg.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado? Esotu porque já me tinha acustumado a elegancia, não passava durante a uns bons anos dos 78kg.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
Mal por saber que a culpa é minha, e do uso dos anticoncepcionais, como depo, e pilulas, mais já dexei de toma-los, agora usarei o metodod do calendário.
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
O gostar de determinadas roupas, e não servirem, a dificuldade de usar sapatos de salto alto, facilidade de uma vida sexual, mais activa, o stress.
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
Gordas
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
A quase 3 anos fiz uma dieta que fiquei extremamente magra, fiquei orrivel, e adqueri o peso com muita facilidade, após parto tenho equilibrado, a alimentação mais os resultados, não tem sido satisfatório.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
Voltar a me achar bonita e acreditar em mim, quero minha auto-estima de volta.
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
usa qualquer tipo de roupa e sapatos, normalmente é mais agil, tem a auto estima que eu desejaria.
9 – Gosta de praticar exercícios?
Nem, por isso, mais como estou a fazer a dieta da banana a 15 dias e já perdi quase 300 gramas, faço caminhadas 2 vzs por semana, e faço alguns exercicios de rotina alternando com a caminhada e corridas de ligeiras, por vezes pratico abdominagem, numa cadeira própria em casa.
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
Nem por isso, mais gosto de comer devagar, e apreciar a comida.
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
antes de engravidar a 1 vez eu pesava 52 kg depois que tive a minha primeira filha passei a pesar 72 kg. consegui emagrecer com ajuda de remedios ate chegar aos 65 kg. 3 anos depois engravidei outra vez e passei a pesar 76 kg, mas a culpa nao e so da gravidez eu tenho compulsao por comida.
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
sinto muita dor na coluna e nas pernas.
3 – O que sente quando se olha no espelho?
uma enorme tristeza e odio.
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
nehuma roupa fica bem, me sinto muito desajeitada.
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
sim 70
70% de pessoas gordas
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
eu nunca consigo fazer uma semana de dieta.
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
sinto que meu marido nao me deseja como antes, meu corpo nao e nada atraente.
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
fikar bem em qualquer roupa, ser desejada.
9 – Gosta de praticar exercícios?
nao.
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
completamente e nao consigo me controlar.
1- comecei a engordar depois que parei de fumar.
Há 3 anos venho lutando para vencer o vicio em cocaina e isso me levou tbem a comer mais que o habitual, levando a um grande aumento de peso, deixei de ter amigos, para poder parar de cheirar ja que a maioria de meus amigos faziam isso, com isso deixei de sair. Passei a me sentir sozinha, impotente, e angustiada. As vezes imcompreendida.
2- problemas fisicos da obesidade: me canso facilmente, meus joelhos doem, nao entro em minhas roupas.
problemas psicologicos: me sinto feia pois visto manequim 48 e as vezes 50, tenho vergonha de sair de casa e de comprar roupas tao grandes.
3- quando me olho no espelho sinto vergonha de me olhar pois me acho ridicula.
4- nao consigo emprego por ser gorda, nao tenho namorado por ser gorda, me acho feia, nao compro roupas legais tudo porque sou gorda.
5- Na minha familia so existem pessoas magras.
6- Nao tenho obtido resultados com minhas dietas.
7- O primeiro objetivo de perder peso é co minha auto estima e os demais resumem em passar na prova da marinha.
8- sendo mais magra conseguirei passar na prova da marinha e estarei realizando meus dois sonhos: meu emprego e um corpo bonito.
9- Adoro nadar
10- ja fui viciada em comida, hj dei inicio a minha luta contra esse vicio.
1 – Cite os motivos que o fizeram engordar.
ja venho de uma familia de gordinhos,mas o que levou a engordar mto foi depois de um acidente onde durante somente com movimentos moderados ,ai já ganhei uns kg extras,mas agora depois depois de minha segunda gestação foi que mais engordei
2 – Está com problemas físicos e/ou psicológicos devido o fato de ter engordado?
sim né é complicado vc querer usar uma roupa legal,mas no final ter que se esconder atras uma camiseta pq nada fica bom,mas acredito que vou superar isso
3 – O que sente quando se olha no espelho?
uma pessoa que precisa emagrecer urgente,nem tanto por estetica mas tbém por saúde
4 – Cite as desvantagens por ser uma pessoa gorda.
mtas
5 – Em sua família existem mais pessoas gordas do que magras?
por igual
6 – Quais os resultados que você tem tido com as diversas dietas que tem feito?
ótimos de inicio mas nunca por mto tempo engordo td de novo depois
7 – Quais os principais motivos que te fazem querer emagrecer?
saúde,estetica,prazer,levantar auto estima,familia,filhos fazer me sentir bem
8 – Quais as vantagens que uma pessoa magra possui?
todas
9 – Gosta de praticar exercícios?
sim mas não posso fazer exercicio que exijam mto esforço devido ao meu acidente que mexeu mto com a estrutura de minha perna
10 – Se considera uma pessoa viciada em comida?
sinto mto ansiedade por vontade de comer a noite