Comments on: Exercícios para afinar as coxas http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/ Fri, 18 May 2012 21:45:26 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Darla http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/#comment-3914 Darla Sat, 17 Mar 2012 18:13:23 +0000 http://dietasobcontrole.org/?p=2110#comment-3914 Yoko correr na esteira tbm ajuda a afinar as coxas??? Yoko correr na esteira tbm ajuda a afinar as coxas???

]]> By: Gazyh http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/#comment-3686 Gazyh Mon, 13 Feb 2012 13:03:47 +0000 http://dietasobcontrole.org/?p=2110#comment-3686 Olá Yoko, como está? FIquei com um pouco de dificuldade de entender o segundo exercicio. Deve-se forçar para os joelhos não sairem do lugar enquanto puxa as pernas para fora ? Olá Yoko, como está?
FIquei com um pouco de dificuldade de entender o segundo exercicio. Deve-se forçar para os joelhos não sairem do lugar enquanto puxa as pernas para fora ?

]]> By: Alice http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/#comment-3611 Alice Fri, 27 Jan 2012 23:25:57 +0000 http://dietasobcontrole.org/?p=2110#comment-3611 Oi Yoko! Eu faço esses exercicios a três semana mas minhas coxas ainda estão do mesmo tamanho.Eu faço pela manhã e pela noite e repito três vezes cada.Vc tem alguma dica para el reduzirem mais rápido?E esse exercicio queima as goduras das coxas,ou minhas pernas vão ficar meio moles? Oi Yoko!
Eu faço esses exercicios a três semana mas minhas coxas ainda estão do mesmo tamanho.Eu faço pela manhã e pela noite e repito três vezes cada.Vc tem alguma dica para el reduzirem mais rápido?E esse exercicio queima as goduras das coxas,ou minhas pernas vão ficar meio moles?

]]> By: carla http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/#comment-3462 carla Mon, 02 Jan 2012 13:46:33 +0000 http://dietasobcontrole.org/?p=2110#comment-3462 Olá yoko! bem, você no 5º dia já tinha perdido mesmo 1,5 cm? isso é optimo, vou exprimentar e vou começar hoje mesmo, e vou fazer durante algum tempo, pois sou magra , mas as minha pernas sao muito grossas. o meu problema é que depois vao ficar tao grossas em cima como em baixo, pois vou estar só a afinar a parte de cima... nao sabe de nenhum exercicio que afine tambem a parte de baixo da perna? fico a espera :) Olá yoko! bem, você no 5º dia já tinha perdido mesmo 1,5 cm? isso é optimo, vou exprimentar e vou começar hoje mesmo, e vou fazer durante algum tempo, pois sou magra , mas as minha pernas sao muito grossas. o meu problema é que depois vao ficar tao grossas em cima como em baixo, pois vou estar só a afinar a parte de cima… nao sabe de nenhum exercicio que afine tambem a parte de baixo da perna?

fico a espera :)

]]> By: DarkPhoenix http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/#comment-3014 DarkPhoenix Mon, 17 Oct 2011 21:17:50 +0000 http://dietasobcontrole.org/?p=2110#comment-3014 O meu caso é pior pqeu sou homem e tenho ginecomastia então os niveis de estrogênio mais elevados reduzem a queima de gorduras nessa região,pra piorar,eu ainda sou baixo:1,62m e tenho predisposição genética a engordar.Emagreci com uma dieta que chamo "Regime Do Zero" na qual eu ingeria apenas suco de laranja e matte,uma atitude que mudou tudo na minha vida pra melhor.Hoje tenho controle do meu apetite e so como quando realmente sinto fome,resta so eu conseguir uma cirurgia gratuita pra me livrar dessas glândulas e poder tirar a camisa sem receios,o nivel de estrogenos tambem ira diminuir bastante,assim espero.Eu quero ter pernas retas de cima em baixo,ainda mais pq danço Free Step e exige muita leveza,pois então as coxas grossas além de estragarem o visu ainda tiram um pouco da minha agilidade,alongo todo dia e isso ta me ajudando muito,além dos treinos,e claro nunca fico sentado por mais de 30 minutos.Levantar de vez enquando tambem melhora a circulação,evitando inchaços.Sei que meu comentário foge um pouco da questão mas espero ter ajudado quem também sofre com esse tipo de problema,obrigado por lerem,vlw. O meu caso é pior pqeu sou homem e tenho ginecomastia então os niveis de estrogênio mais elevados reduzem a queima de gorduras nessa região,pra piorar,eu ainda sou baixo:1,62m e tenho predisposição genética a engordar.Emagreci com uma dieta que chamo “Regime Do Zero” na qual eu ingeria apenas suco de laranja e matte,uma atitude que mudou tudo na minha vida pra melhor.Hoje tenho controle do meu apetite e so como quando realmente sinto fome,resta so eu conseguir uma cirurgia gratuita pra me livrar dessas glândulas e poder tirar a camisa sem receios,o nivel de estrogenos tambem ira diminuir bastante,assim espero.Eu quero ter pernas retas de cima em baixo,ainda mais pq danço Free Step e exige muita leveza,pois então as coxas grossas além de estragarem o visu ainda tiram um pouco da minha agilidade,alongo todo dia e isso ta me ajudando muito,além dos treinos,e claro nunca fico sentado por mais de 30 minutos.Levantar de vez enquando tambem melhora a circulação,evitando inchaços.Sei que meu comentário foge um pouco da questão mas espero ter ajudado quem também sofre com esse tipo de problema,obrigado por lerem,vlw.

]]> By: Myssie Morgan http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/#comment-3003 Myssie Morgan Thu, 13 Oct 2011 19:07:15 +0000 http://dietasobcontrole.org/?p=2110#comment-3003 Olá Yoko,tenho 13 anos e pernas bem grossas(52cm para 1,76m)sou modelo e preciso afinalas um pouco,vou começar os exercícios hoje mesmo.Espero que de certo.Bjs... Olá Yoko,tenho 13 anos e pernas bem grossas(52cm para 1,76m)sou modelo e preciso afinalas um pouco,vou começar os exercícios hoje mesmo.Espero que de certo.Bjs…

]]> By: Renata http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/#comment-2988 Renata Thu, 06 Oct 2011 03:05:24 +0000 http://dietasobcontrole.org/?p=2110#comment-2988 Você age como se tivesse agarrando e puxando a gordura da coxa? Obrigada dsede já, eu adoro o seu blog, muito mesmo! :) Você age como se tivesse agarrando e puxando a gordura da coxa? Obrigada dsede já, eu adoro o seu blog, muito mesmo! :)

]]> By: Tainá Costa http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/#comment-2865 Tainá Costa Thu, 08 Sep 2011 23:12:53 +0000 http://dietasobcontrole.org/?p=2110#comment-2865 vou tentar tbm :) .. desde os 7 anos pratico esporte (agora tenho 17) .. dai minhas coxas são muito grossas e me envergonham bastante! não entendi uma coisa: o exercício só serve para eliminar gordurinhas ou reduz tbm os músculos? parabéns pelo site ;* vou tentar tbm :) .. desde os 7 anos pratico esporte (agora tenho 17) .. dai minhas coxas são muito grossas e me envergonham bastante! não entendi uma coisa: o exercício só serve para eliminar gordurinhas ou reduz tbm os músculos?
parabéns pelo site ;*

]]> By: Rachel http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/#comment-2662 Rachel Sun, 31 Jul 2011 23:57:42 +0000 http://dietasobcontrole.org/?p=2110#comment-2662 Olá adorei as dicas, ja vou passar pro meu personal... eu sempre tive vergonha por minhas coxas ser grossas .... apesar das pessoas não axar eu me encomodo e vou fazer quero perder uns 4 cm .... Olá adorei as dicas, ja vou passar pro meu personal… eu sempre tive vergonha por minhas coxas ser grossas …. apesar das pessoas não axar eu me encomodo e vou fazer quero perder uns 4 cm ….

]]> By: Leticia http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/#comment-2637 Leticia Mon, 25 Jul 2011 04:41:40 +0000 http://dietasobcontrole.org/?p=2110#comment-2637 Oi Carolina, nao sou yoko mas gotaria de poder te falar minha opiniao. Eu tenho 1,50 e minhas pernas tem 60cm isso é grossa! hs acho que suas pernas estao em um tamanho bom. Desculpa me meter. beijos Oi Carolina, nao sou yoko mas gotaria de poder te falar minha opiniao. Eu tenho 1,50 e minhas pernas tem 60cm isso é grossa! hs acho que suas pernas estao em um tamanho bom. Desculpa me meter. beijos

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