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Continuando a matéria sobre o gengibre, passo agora a dica do chá preto com gengibre!
Facinho de fazer: prepare o chá à seu modo(pode usar o chá de saquinho) e acrescente gengibre ralado à gosto. Se quiser adoçar, utilize o açúcar mascavo.
Tome, de preferência, 1~2 xícaras de manhã todas as manhãs!
Muitas pessoas sofrem de inchaço no corpo e isso é devido à retenção de líquido. Sabe-se que esse problema afeta oito em cada dez mulheres. O chá preto com gengibre tem poderes diuréticos e vai te ajudar a eliminar os líquidos acumulados.
Outro problema que dificulta a perda de peso e nos faz adquirir uma condição desfavorável ao emagrecimento é o fato de termos a temperatura corporal baixa. A temperatura corporal ideal está em torno de 36,5℃(acabei de medir a minha, e está mais baixa realmente:35,8℃), qual é a sua temperatura corporal no dia a dia? Procure medir e saiba se você também não se enquadra nessa estatística.
Falta de exercícios, sal em excesso, excesso de líquidos, consumo de alimentos que colaboram para diminuir a temperatura do corpo(que engordam!), uso de ar condicionado entre outros fatores contribuiram para que hoje tenhamos esta temperatura corporal mais baixa 
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Baixando 1℃ em sua temperatura, você tem uma queda de 12% em seu metabolismo. Quem tem a temperatura corporal mais baixa, tem mais chances de engordar e quem tem a temperatura corporal ideal tem mais chances de emagrecer!
Então agora você já sabe, com a temperatura corporal mais baixa o seu metabolismo fica mais lento. Com a temperatura corporal mais baixa, você tem mais dificuldades para eliminar líquidos, seja através da urina ou do suor. Assim ocorre a retenção de líquidos.
Por isso acho que combinação da cafeína com o gengibre vai funcionar! São alimentos termogênicos que contribuirão para elevarmos a temperatura corporal; com o organismo mais “quente”, iremos suar mais e também urinar mais, dando fim à retenção de líquidos. Estaremos assim adquirindo condições mais favoráveis para emagrecer.
Vamos experimentar? Como não é sempre que encontro gengibre nos mercados, já comprei o gengibre em tubo que já está prontinho para ser usado. Acabei de tomar uma xícara agorinha mesmo 
. O que você achou desta dica? Me escreva e dê a sua opinião! Bjs e ótimo feriadão de 7 de setembro!
***Leitura complementar que vai motivar a sua dieta: Ajudar e ser Ajudado!
{ 21 comments… read them below or add one }
Yoko
Gostaria de saber se o chá preto que vc se refere e o uroncha do jp,espero sua resposta.
Obrigada
Oi Cristiane, não é o uroncha não, é o koucha(紅茶), bjs
oi,garota..tudo de bom
amei esta ……..ja to dentro……. quero manda embora um montao de agua …………bjo………..
boa sorte
bjs
Ola adorei a materia,mas eu nao gosto de nenhum cha sera que posso pomar o gengibre so com a agua,ou tem outro liquido a nao ser chas.
Yoko gostaria que me mandasse dicas para substituir o jantar,pois nao gosto de legumes nem de verduras. dificil ehn Beijos.
Karina, como não pode gostar de chá? Eu adoro! O gengibre é um alimento termogênico, ótimo para acelerar o metabolismo e ajudar no emagrecimento. Se não gosta dos chás tente colocá-lo na sopa. Pelo que notei você tem várias restrições alimentares: não come legumes e nem verduras? Você só come carnes? Amiga, não sei como te ajudar, pois não sou da área médica, o ideal é que você procure uma nutricionista que te oriente nas suas refeições. Boa sorte! Bjs
Tenho lido e gostado das dicas e tenho feito algumas por exemplo o drink feito com repolho. Meu metabolismo parece ser lento e tenho dificuldades para emagrecer. Gosto muito dos exercicios e chás. Yoko Gostaria de saber se existe para o meu caso algum exercício expecifico ou chá? Tenho diabetes do tipo II e sou hipertensa. Aguardo uma resposta desde já agradeço. Bjs
Oi Iara, me preocupo bastante com a saúde e também com a alimentação. Tenho uma mãe que é diabética e hipertensa, tenho filhos adolescentes que adoram(como a maioria) comer besteirinhas. Acostumei a pesquisar sobre alimentação e dicas de exercícios para mim mesma, pois sempre estive acima do peso. As dicas que coloco aqui são as que achei interessantes, por isso compartilho com vocês.
A minha grande preocupação é no que se refere às pessoas que tenham algum problema de saúde.
Gostaria que você procurasse orientação médica antes de iniciar qualquer dieta deste blog. Boa sorte amiga! Bjs
amei o seu blog , gostaria de saber o que eu poderia fazer para tirar o apetite
Roseli, que tal se ocupar mais? Faça algo que goste ou saia para uma caminhada! Ou navegue na internet pesquisando mais sobre alimentação, dicas de dieta, vídeos de motivação, casos de sucesso em dieta… ocupe-se! Vamos trocar idéias! Me escreva sempre que quiser! Faça parte dos meus amigos do orkut! Bjs, te espero tá?
Ola Yoco minha filha tem diabetes do tipo 1 a 10 anos eu gostaria de saber se o gengibre auxilia no tratamento e como,pois ela faz uso de insulina nph humana e regular ,e esta sempre alta a gricemia dela me ajude desde de ja eu agradeço.
Oi Helena, infelizmente não posso te ajudar! Não sou da área médica e por isso te aconselho a procurar orientação de profissionais da área. Só eles poderão indicar o melhor para a sua filha! Com saúde não se brinca, não inicie nenhuma dieta sem os devidos cuidados. Boa sorte! Bjs
Oie Yoco..estou tomando o chá de Gengibre com chá preto,coloco 4xicaras de agua e ralo um pedaço de gengibre e fervo,qdo começa a ferver eu coloco 2saquinhos de chá preto e abafo por uns minutos e tomo 1 xicará e voui tomando furante o dia o chá com Gengibre adoço com adoçante e estou adorando tomar esse chá,já estou na 2semana e sinto diferença já,tem 2 colegas minhas fazendo tb,gostaria de saber se estou fazendo certo?????
bjos
Oi Mily, obrigada pelo acesso ao blog.
Amiga, acho que não tem segredo quanto ao preparo do chá. Só acharia melhor se você ralasse o gengibre ao invés de colocar o pedaço dele. Boa sorte! Volte a comentar, bjs
Yoko…
Este chá eleva a temperatura?
Pois acabei de medir a minha…35,2 achei bem baixa a minha.
Mas eu caminho de manhã e achei que a caminhada elevasse mais a temperatura.
Bom vou fazer este chá também.
Muito obrigada!!!
Oi Eliana, esse chá é ótimo para ser tomado à qualquer hora do dia, eu costumo beber de noite, dá uma aquecida legal! Experimente! Bjs
Oi…comecei a fazer dieta essa semana,alias nada tao restrito apenas comecei a colocar horarios na alimentaçao, dentre suas dicas cm a dieta da banana, substituir por maça afinal amo essa fruta.Agora lendo a amateria do cha eu amei ja sou adepta a chas verde, camomila, mais nao costumo tomar cha preto, sera q posso substiuir…Qto ao exercicio de afinar a cintura qro começar logo afinal nao sou adepta a fazer exercicios…
Bjs
Oi Sávia, experimente essa outra dieta que contém chá:
http://dietasobcontrole.org/2011/01/31/dieta-dos-3-chas-laranja/
Quanto aos exercícios, espero que já esteja praticando
Bjs
Olá Yoko.
…bem eu adoro quase todo os sabores de chá e não uso açúcar nem mesmo aduçante … e reparei que antes de tomar o chá preto quente com um toque de gengibre no final de feito, que a minha teperatura era 35,6, após beber o chá estava a 37,6…. o meu problema é que eu engordei 23kg com um tratamento a base de cortisona pura, a um problemas as cordas vocais, até uma comprei cá para casa uma “yionis” é um aparelho élitico que simula o caminhar. Sera que me pode ajudar a perder peso como já havia dito tomei “cortisona” pura.
Oi Paola, esse chá esquenta mesmo o corpo né? Eu adoro ele no inverno.
Quanto ao simulador, é ótimo que pratique os exercícios nele. Quanto à cortisona… não sei nada à respeito, me desculpe. Se estiver preocupada com isso deve procurar orientação médica. Boa sorte!!! Bjs
oiiiiiiiiii tudo bemmmmmmmmmm este gengibre pode ser o natural nao encontrei om de po nao?? e mais nao tomo cha porque nao consigo dormir a noite devido a cafeina , mais posso comer gengibre nas refeição ?? ele teria o mesmo efeitoooooooooooooooooooo??