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Controle o seu peso com o auxílio do Gráfico
Estar acima do peso aumenta o risco das pessoas adquirirem várias doenças, entre elas doença cardíaca, diabetes e pressão alta.
Para permanecer com um peso saudável, você precisa equilibrar a quantidade de calorias que ingere com a que gasta em suas atividades. Você pode alcançar seu peso saudável e mantê-lo ao fazer duas coisas: alimentar-se corretamente e estar fisicamente ativo.
Muitas dietas não são bem sucedidas devido à falta de motivação: são as várias restrições na alimentação(não pode isso, não pode aquilo, só alimentos light, isso engorda, chocolate não, massas não…) e principalmente nos resultados que demoram a aparecerem.
Morei no exterior(Japão) por um longo período e o assunto dieta sempre foi muito discutido como é aqui no Brasil. Uma dieta que foi muito comentada no final de 2008 foi a Dieta da Banana. O sucesso foi tanto que as bananas chegaram a sumir das prateleiras.
As pessoas que seguem uma dieta(seja ela qual for) têm em mente um único objetivo: Emagrecer rápido! Se os resultados demorarem à aparecer…. “Essa dieta não funciona!” Será que isso já não aconteceu com você?
A maneira correta de se alcançar o peso saudável é você se alimentar saudavelmente. Fazer restrições na alimentação vai te emagrecer sim, mas te pergunto: você conseguiria ficar o resto de sua vida sem poder comer o que deseja? E o que você diria sobre os suplementos emagrecedores? Aguentaria tomá-los sempre? Haja dinheiro não é mesmo?
Uma maneira simples e barata que foi mostrada em uma reportagem na TV japonesa:
“Pese-se constantemente e emagreça!”. Até fiz um blog: Gráfico da Dieta. Disponibilizei o gráfico para que as pessoas pudessem estar controlando a sua dieta. Recebi vários e-mails sobre o gráfico, algumas conseguiram imprimí-la e usaram corretamente. Outras não conseguiram imprimir e estavam me pedindo uma outra alternativa para obtê-la.
Foi então que resolvi colocá-la online. Um recurso ótimo que manterá você sempre motivada para prosseguir com a sua dieta. Um gráfico onde você anotará seu peso diariamente.
NOTA: Se possível pese-se sempre na mesma balança e no mesmo horário.
“Para que serve o gráfico e como ela me manterá motivada a prosseguir com a minha dieta?”
1. Você mesmo vai saber se comeu demais…
2. Se faz algum tipo de exercícios, vai saber se este está te ajudando a perder/manter o peso.
3. Olhando o desenho do gráfico você mesmo se controlará!
4. Perder peso diariamente vai te motivar a continuar com a dieta, acredite!
“O que os olhos não vêem o coração não sente!” -
Você com certeza já ouviu essa frase. Os resultados não aparecem rápido e você logo se desmotiva. Então, acredito que você há de concordar que vendo os resultados(no gráfico) você há de querer prosseguir com a dieta não é mesmo?
O gráfico diário de seu peso vai te mostrar se você está ou não conseguindo emagrecer.
Quer tentar? Faça já o seu cadastro e inicie conosco uma nova maneira de emagrecer, você vai aprovar, com certeza!
Boa Sorte!!!
{ 5 comments… read them below or add one }
porque no meu grafico dos dias nao esta aparecendo os pesos que eu registrei ?
ganhei uma barra vermelha , mas o grafico foi pro espaço,HEhehehe
um abraço ….fui
Olá Vando,
Obrigada por estar usando o gráfico da dieta.
Sobre sua pergunta, o que pode estar acontecendo é o mês de referência(o mês que está sendo apresentado no gráfico) não ser o mês em que você registrou seus dados, por exemplo, se você alterar o mês de referência no calendário, o gráfico estará mostrando os dados referente ao mês alterado. Por favor verifique se o mês de referência é o mesmo mês em que você registrou seus dados até agora.
PS:você poderá confirmar o mês de referência no campo “Mês de referência” que se encontra logo acima do gráfico.
Se por acaso a dúvida persistir, por favor, me escreva novamente que responderei com maior prazer.
Abraços.
Oi Yoko, tudo bem por aí ??
desculpe-me por ser chato, mas a coisa tá meio de rosca por aqui.
fiz o registro do meu peso hoje, mas novamente no grafico nao apareceu nada, nem mesmo o pontinho. acho que é a crise….e o programa resolveu economisar pontos e linhas ligando esses pontos.
E pra me complicar mais a situação, eu recuperei um pouco do peso que tinha perdido…ou seria correto dizer que eu achei o peso perdido ???
Bom , como eu estou procurando emprego e nao estou achando nada ,nao posso reclamar né , poelo menos minhas gramas perdidas foram encontradas…KKKKKKKKKKKKKK
Beijos…..té mais.
PS: `Mes de referencia´ Maio em branco
`Mes de referencia´ Junho tambem em branco
Gomen Nassay nè !
Olá Vando, tentei enviar a resposta para seu problema através de seu email, mas tive problemas no envio, então vou reproduzi-la aqui:
******* inicio da mensagem *******
Olá Vando, muito obrigada por utilizar o serviço Gráfico.
Pois é infelizmente com esta crise, a situação não está nada fácil aí no Japão não é mesmo?
Mas eu tenho a certeza que com fé e persistência, você conseguirá o emprego que está procurando, porisso lhe desejo muita fé, determinação e por que não uma boa sorte!
Quanto ao problema com o Gráfico, segundo o responsável pelo Gráfico, seus dados parecem estar devidamente registrados, e principalmente não foi nada perdido. Este problema pode estar relacionado com algum problema técnico do tipo, ou versão do seu navegador de internet(Browser) ou também alguma setagem de segurança que você tenha feito nele, por favor, confirme a configuração do seu browser, experimente, voltar às setagens anteriores(caso você tenha feito alguma alteração), ou experimentar outro tipo de navegador(tente as versões mais recentes do IE, Firefox, Google Chrome, etc) para utilizar o gráfico.
Desculpe não poder te ajudar mais, mas problemas técnicos deste tipo é muito particular, quero dizer varia muito conforme o Browser, o sistema operacional e as setagens que cada um faz no seu computador, e os fatores para para este tipo de problema é muito diversificado e muito difícil de identificar. Infelizmente está aquém do serviço do
Gráfico, prestar este tipo de suporte, acredite não é por falta de boa vontade, mas puramente por que não temos técnicos devidamente habilitados para esse fim.
Infelizmente, não pude te ajudar desta vez, mas se fique a vontade em entrar em contato comigo para quaisquer outras dúvidas ou sugestões.
Abraços,
Yoko.
******* fim da mensagem *******
boa tarde
gostaria de receber a dieta da banana, como devo devo fazer para perder peso por favor me ajude
obrigada marcia
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