Dicas de Alimentação

Desafio de Maio – Dieta dos 17 dias!

14.05.2012

Olá, tudo bem? Como foi o Dia das Mães? Espero que tenha passado momentos agradáveis junto com a sua família. Comemorar é tudo de bom, mas para quem não conseguiu controlar a gula… aí a coisa se complica! Eu, admito, comi além da conta! Também, com tanta comida, não deu para resistir! Agora é correr [...]

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O que você gosta de beber?

08.05.2012

O que você costuma tomar para acompanhar as suas refeições? Aqui em casa não temos o costume de comprar refrigerantes, tomamos água, sucos e chá. Os chás são bem vindos à qualquer hora, no verão tomamos ele gelado e no inverno, bem quentinho. O costume do chá já vem desde criança, pois meus pais são [...]

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Chia – a pequena e maravilhosa sementinha da Saúde

26.04.2012

Olá, como você iniciou a semana? Espero que com pique total! Eu andei tendo uns probleminhas pessoais e por isso fiquei devendo algumas postagens aqui no blog. Sei que todos tem os seus problemas, afinal de contas, fazem parte da nossa vida e por isso não me deixei abalar e continuo firme com minha dieta. [...]

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O poder do vinagre na sua dieta!

06.03.2012

Olá, mais um início de mês! Março chegou e com ele dias de muito calor! Aqui em SP está bem quente e os dias estão bastante secos. Vamos nos cuidar bebendo bastante ÁGUA. Em uma de minhas pesquisas, encontrei uma matéria super interessante à respeito de temperatura corporal baixa. Você já mediu a sua temperatura [...]

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A importância do Índice Glicêmico na sua Dieta

13.02.2012

Olá, mais uma semana começando! Nem preciso dizer que me espanto com a velocidade com que os dias passam. Depois de dias intensos de muito calor, vem as infinitas chuvas! Meu Deus como chove! Não estou conseguindo fazer as caminhadas diárias, então o jeito é maneirar nas refeições e fazer os exercícios em casa mesmo. [...]

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Incluindo vegetais na sua alimentação

08.02.2012

Semana passada me dediquei a pesquisar alternativas para o meu jantar. Encontrei então receitas de sopas, todas fáceis de preparar e que ficam prontos em poucos minutos. Gostei tanto que resolvi compartilhar essas receitas com você. Estarei colocando as receitas(um total de 20 sopas) em um livro digital, todos ilustrados e com o passo a [...]

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Desafio semanal: Sopão de legumes para emagrecer!

23.01.2012

Olá, como passou a semana? Ou melhor, como foi o seu fim de semana? Exagerou? Comeu algo a mais do que está acostumada? Não se culpe, acontece com praticamente 99,9% das pessoas. Final de semana saímos para passear, almoçamos com os familiares, churrascos, aniversários, idas ao shopping, cinema… e quem fica em casa muitas vezes [...]

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Cardápio da Dieta dos 17 dias

10.01.2012

Feliz Ano Novo para você! Espero que tenha curtido bastante as festas do final de ano! Muitas alegrias, brincadeiras, comemorações, confraternizações, comida… ai ai… só de lembrar, quanta comida! Foi tudo muito bom, mas agora CHEGA! É hora de voltarmos à nossa dieta e começar tudo de novo! Ano Novo, Vida Nova! Vamos traçar novas [...]

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Dicas da Dieta dos 17 dias!

19.12.2011

Para um melhor aproveitamento da dieta, acabei adquirindo o livro: a Dieta dos 17 dias. Achei interessante essa dieta, pois há uma variedade grande de alimentos que você pode estar comendo. Já entrei no 13o. dia e posso garantir à vocês que não sinto vontade de comer arroz e pão, como fazia diariamente. Essa dieta [...]

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Dieta dos 17 dias – Primeira Fase

06.12.2011

Olá, entramos no último mês do ano! Essa correria do dia a dia já está afetando a minha dieta. Não estou me cuidando como deveria, preciso dar maior atenção à alimentação. Os exercícios físicos tenho feito sempre que posso: caminhadas com acompanhamento do monitor cardíaco e os exercícios para afinar a cintura. Meu peso está [...]

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