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Dicas de Alimentação

Dieta da Banana

10.02.2010

Você deve ter escutado falar na Dieta da Banana. Essa dieta foi lançada no Japão mais ou menos em julho de 2008. Eu morava lá nessa época e posso dizer que foi uma loucura! Um corre corre atrás das bananas, a dieta tinha virado “febre nacional” e as bananas haviam sumido das prateleiras.
As bananas que consumíamos [...]

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A limonada que emagrece

06.02.2010

Experimente fazer esta dieta. Super interessante! Comecei a tomar a água com o limão fazem dois dias e estou gostando, ele realmente diminui o apetite e inibe a vontade de comer doces.
Eu me considero uma pessoa saudável. Procuro me alimentar da melhor maneira possível e me controlo quando faço minhas refeições. O que ainda não [...]

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O tomate em sua dieta

07.01.2010

O consumo do tomate é recomendado pelos nutricionistas por ser um alimento rico em licopeno (média de 3,31 mg em 100 gr), vitaminas do complexo A e complexo B, e minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de ácido fólico, cálcio e frutose. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes.
O tomate é [...]

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Emagreça comendo melancia

20.12.2009

O verão exige que a nossa alimentação seja mais leve. As frutas são uma boa pedida para essa época, sendo ótimos substitutos para os lanches. A dica da semana é o uso da melancia em sua dieta. Eu adoro e acho que é uma fruta que a maioria gosta. Vamos à ela então?
 
100 gramas de [...]

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Comer repolho emagrece!

13.12.2009

Além de possuir boa quantidade de vitamina C e sais minerais (potássio, cálcio e fósforo), o repolho é rico em fibras e portanto um ótimo auxiliar para quem deseja eliminar peso.
Aqui em casa costumamos comê-lo cru, como salada. Corto em tiras bem fininhas e tempero com shoyu, vinagre, azeite e um algumas gotas de adoçante.
Muitos [...]

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Japão – País mais magro do mundo

05.12.2009

Japão, país mais magro do mundo!  Essa foi a matéria do Globo  Repórter – dia 04/12/09. Maravilhoso! Me lembrei e senti saudades do Japão, país onde morei com minha família por 7 anos.
O que a reportagem nos relatou é realmente verdade: os japoneses são magros e vivem muito. A reportagem disse que lá apenas 2% da [...]

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Suco das 3 cores

02.12.2009

O verão está aí, à todo vapor. A receita do sopa de emagrecimento motivou muitas pessoas a iniciarem uma dieta. Como estramos no verão então resolvi pesquisar algo relacionado também à vegetais, que fosse apropriado ao clima quente, então nada melhor que os sucos.
Sucos que irão ajudar a desintoxicar o organismo.
1. Suco Vermelho
Esse suco é [...]

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Diminuindo o estômago

26.11.2009

Ontem encontrei uma matéria que achei interessante. O médico que fez a matéria nos ensina uma maneira de emagrecer diferente. Ele não nos proíbe de comer nada, podemos fazer as refeições normalmente mas algumas considerações deverão ser levadas em conta.
Primeiro de tudo! Você tem que admitir que está comendo muito, exageradamente e por isso está [...]

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Ágar – A gelatina que sacia a fome!

25.10.2009

Você conhece o ágar-ágar, ágar ou kanten?
É um outro produto de sucesso, em matéria de dieta, que conheci quando morava no Japão. Sempre tive vontade de fazer uma matéria sobre ele, mas pensei que aqui não tivesse esse produto. Lá o ágar é muito utilizado, tanto em receitas doces como em receitas salgadas.
Lá se chama KANTEN, eu comia ele [...]

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Tofu – Queijo de soja

07.09.2009

Você já experimentou o TOFU? É um alimento muito utilizado entre os orientais. É produzido a partir da soja, sabor delicado, cor branca e se apresenta com a forma de um quadrado branco. É conhecido pelos brasileiros por “queijo de soja”. Na culinária japonesa o tofu é utilizado em várias receitas, tanto salgados como doces.
 
Contém muitas proteínas, [...]

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