Dieta & Saúde

Estresse – o grande vilão da nossa Saúde!

30.04.2012

Olá, tudo bem com você? Último dia do mês de Abril! Como o tempo passa rápido, não é mesmo? Parece que foi ontem que comemoramos o início do ano! Espero que você esteja com bastante saúde e enfrentando com alegria e disposição o seu dia a dia. O mês de abril foi um mês bastante [...]

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Desafio do Mês – Quero Emagrecer 3kg até a chegada da Páscoa!

12.03.2012

Olá, mais uma semana começando para darmos continuidade à nossa dieta. Para quem quer iniciar uma agora, hoje é o dia de arregaçar as mangas, se comprometer a levar a dieta mais à sério e batalhar para obter mais saúde, através de uma boa alimentação e prática frequente de exercícios. A gente sempre precisa de [...]

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Saúde NOTA 10!

30.01.2012

Olá, última semana do mês de janeiro! Férias escolares terminando e todos voltando à rotina! Acordei às 6h para preparar o café da manhã para a minha filha que iniciou as aulas hoje. Já dei uma cochilada depois do almoço, mas o sono persiste! O jeito vai ser voltar a dormir mais cedo de hoje [...]

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Emagrecendo com a ajuda do monitor cardíaco

22.11.2011

Olá, tudo bem com você? Firme e forte com a dieta? Faltam poucos dias para entrarmos no último mês do ano! Dezembro é um mês tão corrido para todas nós, não é mesmo? Ainda não montei a árvore e nem comecei a fazer as compras. Fizemos o sorteio do amigo secreto entre os familiares e [...]

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Saiba como queimar as gorduras que tanto te incomodam!

16.11.2011

Olá, como foram esses dias de feriado prolongado? Já estamos em clima de final de ano: as crianças ficam tanto tempo sem ir para a escola que parece que já terminaram o ano letivo. Falta pouco para isso acontecer! Ontem fui passear no shopping e as lojas já estão cheias, pessoas comprando à beça, será [...]

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Corpo são, mente sã!

07.11.2011

Você sabia que o excesso de peso pode comprometer o cérebro? Dos muitos males que o excesso de peso trazem, esse deve ser o pior deles. Isso é assustador! Segundo pesquisas feitas pela Associação Americana de Neurologia, pessoas entre 35 a 60 anos apresentam maior risco de desenvolver algum tipo de demência quando ficarem mais [...]

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Para manter a motivação em alta!

19.10.2011

Entramos na segunda metade de outubro, como o tempo está passando depressa! Mas ainda dá tempo de estarmos em forma até a chegada do verão, então vamos em frente! Há dois dias estou fazendo o uso do pedômetro que adquiri junto com o livro Dieta dos Passos. É incrível como fiquei mais motivada a me [...]

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Dieta dos passos!

03.10.2011

Olá, mais uma semana iniciando e eu aqui torcendo para que o meu peso volte a baixar. No momento estou conseguindo manter o peso em 68,8kg… a meta estimada era de ficar perto dos 66kg até o final do mês, mas… estou tentando! Semana passada entrei em uma livraria e me deparei com o livro: [...]

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Depoimento dos amigos do DSC – parte 5

13.09.2011

Olá, mais uma semana se inicia e gostaria de saber como anda a sua motivação para a dieta. Se ela não está lá “grandes coisas” te convido a ler mais um depoimento de sucesso. Motive-se conhecendo a história de Edilane, uma mulher que batalhou e conseguiu, em tão pouco tempo, atingir o seu peso ideal. [...]

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Depoimento dos amigos do DSC – parte 4

25.07.2011

Dando continuidade aos depoimentos dos amigos do DSC, agora apresento minha amiga CLARI. Ela conseguiu emagrecer até o momento um total de 7,4 kg. Considero-a uma mulher de muita determinação e força de vontade. Divide conosco os seus conhecimentos e suas palavras nos motivam dia a dia. Ela mora no norte do país e nos [...]

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