Exercícios

Olá, parece que o frio nos deixou! A proximidade do verão já está fazendo muita gente correr atrás de um corpo mais bonito. Infelizmente muitos deixam para se cuidar somente nesta época, a estética ainda dita a moda aqui no Brasil. Tive muitos inscritos no site Dieta sob Controle.com nessa última semana, no momento em [...]

Olá, hoje é o último dia do mês de agosto, espero que o saldo tenha sido positivo para você. Este mês não consegui atingir a meta que estabeleci, apenas mantive o meu peso corporal. Acompanhe o meu gráfico de peso: Estou com o mesmo peso já faz um tempinho, então resolvi dar uma acelerada no [...]

A procura por exercícios que afinem a cintura é muito grande. Para atender o pedido das leitoras, deixo aqui mais um exercício que achei super legal. À primeira vista parece super simples, mas ao realizar os movimentos, senti que a área lateral da cintura é bastante trabalhada, pois nos contorcemos para que a mão alcance [...]

Morei muitos anos no Japão e sempre ouvia falar em “kotsuban no yugami” que traduzindo quer dizer “Distorção da pelve”. Quando a pelve não está bem encaixada(em seu devido lugar) podem ocorrer vários problemas de saúde e também as gorduras se acumularão mais na região abdominal. Muitos possuem esse problema e nem sequer sabem disso. [...]