Exercícios

A procura por exercícios que afinem a cintura é muito grande. Para atender o pedido das leitoras, deixo aqui mais um exercício que achei super legal. À primeira vista parece super simples, mas ao realizar os movimentos, senti que a área lateral da cintura é bastante trabalhada, pois nos contorcemos para que a mão alcance [...]

Morei muitos anos no Japão e sempre ouvia falar em “kotsuban no yugami” que traduzindo quer dizer “Distorção da pelve”. Quando a pelve não está bem encaixada(em seu devido lugar) podem ocorrer vários problemas de saúde e também as gorduras se acumularão mais na região abdominal. Muitos possuem esse problema e nem sequer sabem disso. [...]

Passeando pelo shopping, entrei em uma loja de materiais esportivos e me deparei com a faixa elástica. É uma faixa com mais ou menos 1,50m de comprimento e 10cm de largura. Há uns 2 anos atrás tive problemas de tendinite e usei essas faixas nas sessões de fisioterapia. Elas são utilizadas também para condicionamento físico e fortalecimento da [...]

O vídeo que apresentarei à seguir é maravilhoso. É uma massagem que, se feita diariamente, apresentará resultados excelentes em seu rosto. A professora Tanaka(64 anos!) é especialista em massagem facial, já publicou inúmeros livros à respeito e também é muito requisitada para demonstrar essas técnicas em programas de TV. O vídeo abaixo eu assisti pela TV quando [...]