Receitas

Dieta dos 17 dias – Primeira Fase

06.12.2011

Olá, entramos no último mês do ano! Essa correria do dia a dia já está afetando a minha dieta. Não estou me cuidando como deveria, preciso dar maior atenção à alimentação. Os exercícios físicos tenho feito sempre que posso: caminhadas com acompanhamento do monitor cardíaco e os exercícios para afinar a cintura. Meu peso está [...]

48 comments Ler o artigo completo →

A dieta do vinagre – agora mais poderoso!

29.03.2011

Você sabe da importância do vinagre na nossa alimentação? Além de saudável ela ajuda também no emagrecimento. Leia a matéria sobre o Vinagre e saiba mais sobre ele. Encontrei uma matéria ótima relacionada ao vinagre e ao emagrecimento : Vinagre + Banana + Açúcar Mascavo. O vinagre + banana já é uma combinação perfeita, o [...]

13 comments Ler o artigo completo →

O poderoso Shake

13.02.2011

Eu me esforço muito para colocar os exercícios físicos em minha rotina diária, caminho quase que diariamente e me exercito dentro de casa também. Procuro também me alimentar o mais corretamente possível, evitando frituras, gorduras e comendo muitos vegetais, peixes e bebendo muita água. Mesmo assim os números da balança teimam em regredir . Me [...]

20 comments Ler o artigo completo →

Coma sem culpa!

05.01.2011

Comer é um dos melhores prazeres da vida e  você não precisa se privar dela. Saiba comer! Uma porção pequena de sobremesa não o fará engordar. Mas se quiser diminuir as calorias dos pratos que mais gosta, troque os tradicionais ingredientes pelas versões diet/light e se delicie! A receita acima faz parte do blog que criei há uns [...]

7 comments Ler o artigo completo →

Kanten auxilia a sua dieta

14.09.2010

Aqui vai mais uma receita com o kanten(ágar). É uma ótima sugestão para você que não vive sem uma sobremesa. Essa sobremesa tem apenas 216 calorias no total. Você pode substituir o seu jantar comendo de 1/3 a 1/2 do total preparado. Faça as outras refeições normalmente, balanceando bem carboidratos, proteínas…isso é muito importante. Pode [...]

4 comments Ler o artigo completo →

Tofu com carne moída

07.04.2010

Ontem conversei com uma amiga de dieta que conheci no ORKUT e com ela troquei várias idéias. O papo foi sobre comida mais light. Ela mora no Japão mas não faz uso dos produtos de lá, preferindo a comida brasileira. Então resolvi dar umas dicas sobre algumas receitas que aprendi. Fiz as adaptações ao meu gosto. [...]

10 comments Ler o artigo completo →

Iogurte com banana

13.11.2009

A combinação do iogurte com a banana é um ótimo substituto para o tradicional pão com manteiga e café com leite. Ótimo para quem tem o intestino preguiçoso, vai notar que irá ao banheiro com mais facilidade e consequentemente acabará virando um aliado àqueles que fazem dieta. Vamos experimentar? Aqui vão os ingredientes: 1 banana; [...]

4 comments Ler o artigo completo →

Suco energético com linhaça

12.11.2009

Que tal começar o dia bem alimentado? Aqui vai a receita de um suco energético maravilhoso apresentado no Globo Repórter – 23/05/2003. É um suco que vai te ajudar a emagrecer pois todos os seus ingredientes ajudam a aumentar o metabolismo, ajudando assim a queimar as calorias. Ingredientes: 1 maçã 1 banana 1 punhado de [...]

10 comments Ler o artigo completo →

Hot drink – Leite de soja com linhaça

12.11.2009

Aqui vai uma receitinha super simples. Uma combinação perfeita da soja com a linhaça. Indicada especialmente para as mulheres pois a soja regula os níveis hormonais e a linhaça contém ômega-3 que diminui o colesterol ruim.   Aqui vão os ingredientes: 200ml leite soja; 2 colheres(sopa) linhaça moída; adoçante(à gosto); semente de linhaça(à gosto)   [...]

0 comments Ler o artigo completo →

Receita da Dieta da Sopa para 7 dias

11.11.2009

Houve uma aceitação muito grande à Sopa emagrecedora – receita japonesa, artigo publicado em junho/2009. Muitos me pediram a complementação desta dieta, então aqui vai a Dieta para ser feita durante 7 dias. Você encontrará o passo a passo da SOPA acessando: Sopa Emagrecedora – Receita Japonesa Ela pode ser feita durante 7 dias. Lembre-se, [...]

83 comments Ler o artigo completo →

← Previous Entries