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Receitas

A limonada que emagrece

06.02.2010

Experimente fazer esta dieta. Super interessante! Comecei a tomar a água com o limão fazem dois dias e estou gostando, ele realmente diminui o apetite e inibe a vontade de comer doces.
Eu me considero uma pessoa saudável. Procuro me alimentar da melhor maneira possível e me controlo quando faço minhas refeições. O que ainda não [...]

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O tomate em sua dieta

07.01.2010

O consumo do tomate é recomendado pelos nutricionistas por ser um alimento rico em licopeno (média de 3,31 mg em 100 gr), vitaminas do complexo A e complexo B, e minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de ácido fólico, cálcio e frutose. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes.
O tomate é [...]

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Emagreça comendo melancia

20.12.2009

O verão exige que a nossa alimentação seja mais leve. As frutas são uma boa pedida para essa época, sendo ótimos substitutos para os lanches. A dica da semana é o uso da melancia em sua dieta. Eu adoro e acho que é uma fruta que a maioria gosta. Vamos à ela então?
 
100 gramas de [...]

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Suco das 3 cores

02.12.2009

O verão está aí, à todo vapor. A receita do sopa de emagrecimento motivou muitas pessoas a iniciarem uma dieta. Como estramos no verão então resolvi pesquisar algo relacionado também à vegetais, que fosse apropriado ao clima quente, então nada melhor que os sucos.
Sucos que irão ajudar a desintoxicar o organismo.
1. Suco Vermelho
Esse suco é [...]

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Iogurte com banana

13.11.2009

A combinação do iogurte com a banana é um ótimo substituto para o tradicional pão com manteiga e café com leite. Ótimo para quem tem o intestino preguiçoso, vai notar que irá ao banheiro com mais facilidade e consequentemente acabará virando um aliado àqueles que fazem dieta. Vamos experimentar?

Aqui vão os ingredientes:

1 banana;
4 colheres(sopa) iogurte [...]

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Suco energético com linhaça

12.11.2009

Que tal começar o dia bem alimentado?
Aqui vai a receita de um suco energético maravilhoso apresentado no Globo Repórter – 23/05/2003.
É um suco que vai te ajudar a emagrecer pois todos os seus ingredientes ajudam a aumentar o metabolismo, ajudando assim a queimar as calorias.
Ingredientes:
1 maçã
1 banana
1 punhado de salsinha
1 colher (sopa) de gérmem de [...]

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Hot drink – Leite de soja com linhaça

12.11.2009

Aqui vai uma receitinha super simples. Uma combinação perfeita da soja com a linhaça. Indicada especialmente para as mulheres pois a soja regula os níveis hormonais e a linhaça contém ômega-3 que diminui o colesterol ruim.
 

Aqui vão os ingredientes:

200ml leite soja;
2 colheres(sopa) linhaça moída;
adoçante(à gosto);
semente de linhaça(à gosto)

 
O modo de preparo é super simples: aqueça [...]

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Receita da Dieta da Sopa para 7 dias

11.11.2009

Houve uma aceitação muito grande à Sopa emagrecedora – receita japonesa, artigo publicado em junho/2009. Muitos me pediram a complementação desta dieta, então aqui vai a Dieta para ser feita durante 7 dias.
Você encontrará o passo a passo da SOPA acessando:
Sopa Emagrecedora – Receita Japonesa
Ela pode ser feita durante 7 dias. Lembre-se, você pode repetir [...]

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Biscoitinho Integral

29.10.2009

Essa receitinha vai arroz integral e farinha integral. Você poderá comer esses biscoitinhos no lanche e também antes do jantar(2 a 3 unidades), vai notar que estará comendo menos no jantar pois os biscoitinhos já darão uma certa saciedade. Cada unidade possui 18 calorias.

Ingredientes:

50g arroz integral
100g farinha integral
1 ovo inteiro e 50g mel

Modo de preparar:

1. [...]

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Kanten(ágar) com cenoura

29.10.2009

Essa combinação vai fazer você ficar saciado e  te ajudar a não comer fora de hora. Aqui vai a receita:
1 cenoura média ,1 1/2 colher(chá) de ágar e 400 ml de água.
Você vai precisar levar ao fogo a água com o ágar(misture bem o pó à agua). Deixe no fogo por uns 2 minutos. Depois [...]

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