Receitas

Biscoitinho Integral

29.10.2009

Essa receitinha vai arroz integral e farinha integral. Você poderá comer esses biscoitinhos no lanche e também antes do jantar(2 a 3 unidades), vai notar que estará comendo menos no jantar pois os biscoitinhos já darão uma certa saciedade. Cada unidade possui 18 calorias. Ingredientes: 50g arroz integral 100g farinha integral 1 ovo inteiro e [...]

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Kanten(ágar) com cenoura

29.10.2009

Essa combinação vai fazer você ficar saciado e  te ajudar a não comer fora de hora. Aqui vai a receita: 1 cenoura média ,1 1/2 colher(chá) de ágar e 400 ml de água. Você vai precisar levar ao fogo a água com o ágar(misture bem o pó à agua). Deixe no fogo por uns 2 [...]

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