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		<title>Desafio de Maio &#8211; Dieta dos 17 dias!</title>
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		<pubDate>Mon, 14 May 2012 13:52:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dicas de Alimentação]]></category>
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		<description><![CDATA[Olá, tudo bem? Como foi o Dia das Mães? Espero que tenha passado momentos agradáveis junto com a sua família. Comemorar é tudo de bom, mas para quem não conseguiu controlar a gula&#8230; aí a coisa se complica! Eu, admito, comi além da conta! Também, com tanta comida, não deu para resistir! Agora é correr [...]]]></description>
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		<title>O que você gosta de beber?</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 20:50:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
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		<description><![CDATA[O que você costuma tomar para acompanhar as suas refeições? Aqui em casa não temos o costume de comprar refrigerantes, tomamos água, sucos e chá. Os chás são bem vindos à qualquer hora, no verão tomamos ele gelado e no inverno, bem quentinho. O costume do chá já vem desde criança, pois meus pais são [...]]]></description>
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		<title>Tomar remédio para emagrecer?</title>
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		<pubDate>Fri, 04 May 2012 10:52:15 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[posts patrocinados]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoje em dia muita gente reclama que não consegue se cuidar e que, por esse motivo, não cuida muito do próprio corpo. Porém, não é por isso que essas pessoas perdem a vontade de possuir um corpo que chame a atenção e recorrem às alternativas mais, digamos, práticas. E é aí que entra todo um [...]]]></description>
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		<title>Estresse &#8211; o grande vilão da nossa Saúde!</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 20:10:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta & Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>

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		<description><![CDATA[Olá, tudo bem com você? Último dia do mês de Abril! Como o tempo passa rápido, não é mesmo? Parece que foi ontem que comemoramos o início do ano! Espero que você esteja com bastante saúde e enfrentando com alegria e disposição o seu dia a dia. O mês de abril foi um mês bastante [...]]]></description>
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		<title>Chia &#8211; a pequena e maravilhosa sementinha da Saúde</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Apr 2012 18:27:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dicas de Alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[dicas de alimentação]]></category>

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		<description><![CDATA[Olá, como você iniciou a semana? Espero que com pique total! Eu andei tendo uns probleminhas pessoais e por isso fiquei devendo algumas postagens aqui no blog. Sei que todos tem os seus problemas, afinal de contas, fazem parte da nossa vida e por isso não me deixei abalar e continuo firme com minha dieta. [...]]]></description>
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		<title>Exercícios para afinar os braços</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 20:01:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Exercícios]]></category>

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		<description><![CDATA[Abril chegou e com ele os desejos de que seja um mês de grandes realizações para todos nós. Continuando com os exercícios para te motivar a sair do sedentarismo, aqui vai mais uma série que tenho certeza, você vai gostar. Muitas amigas leitoras estavam me pedindo, são exercícios para afinar os braços. Se você quer [...]]]></description>
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		<title>Comece bem o dia com o Radio Taisou</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Mar 2012 17:08:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Radio Taiso significa exercício de aquecimento com rádio. É o mais famoso exercício praticado no Japão. Criada em Tóquio em 1928 por uma organização governamental para manter a população em forma, o Radio Taiso era transmitido por uma emissora de radio todas as manhãs em fábricas e escolas, sendo praticado por colaboradores e alunos. Devido [...]]]></description>
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		<title>Estimule as costas e Emagreça!</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Mar 2012 14:48:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Olá, tudo bem com você? Mais uma semana começando! Como foi a sua alimentação, conseguiu se controlar? É difícil não é? No final de semana costumamos sair da rotina e acabamos caindo na armadilha das &#8220;tentações&#8221;! Será que você é como a maioria que deixa a dieta de lado, come tudo o que aparece pela [...]]]></description>
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		<title>Desafio do Mês – Quero Emagrecer  3kg até a chegada da Páscoa!</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Mar 2012 18:21:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta & Saúde]]></category>
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		<category><![CDATA[desafio]]></category>

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		<description><![CDATA[Olá, mais uma semana começando para darmos continuidade à nossa dieta. Para quem quer iniciar uma agora, hoje é o dia de arregaçar as mangas, se comprometer a levar a dieta mais à sério e batalhar para obter mais saúde, através de uma boa alimentação e prática frequente de exercícios. A gente sempre precisa de [...]]]></description>
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		<title>O poder do vinagre na sua dieta!</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Mar 2012 19:51:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Olá, mais um início de mês! Março chegou e com ele dias de muito calor! Aqui em SP está bem quente e os dias estão bastante secos. Vamos nos cuidar bebendo bastante ÁGUA. Em uma de minhas pesquisas, encontrei uma matéria super interessante à respeito de temperatura corporal baixa. Você já mediu a sua temperatura [...]]]></description>
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