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		<title>Meus amigos do ORKUT &#8211; Vencedores!</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 20:05:45 +0000</pubDate>
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Reuni mais de 130 amigos no Orkut e neles me inspiro a continuar firme com minha dieta. São experiências de vida, de sofrimento causado pela obesidade e a vontade de mudar! Muito mais que o desejo de um corpo bonito, a saúde em primeiro lugar fez essas pessoas, VENCEDORAS,  optarem pela R.A &#8211; Reeducação Alimentar.
É a [...]]]></description>
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		<title>Afinando a Cintura com exercícios simples e eficazes</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 01:18:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
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Preocupada com minha saúde e a de minha família me acostumei a pesquisar o assunto sobre Dieta, Alimentação Saudável e Exercícios. Para manter sempre vivo esse objetivo(que é o de levar uma vida mais saudável) criei este blog. AQUI me interajo com pessoas que têm esse mesmo objetivo e isso é a minha grande MOTIVAÇÃO.
A [...]]]></description>
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		<title>MOTIVAÇÃO</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 02:34:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
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Fazer dieta não é uma tarefa fácil, não é mesmo? A gente até tem força de vontade, mas quando os resultados teimam em aparecer&#8230; ai ai ai&#8230;. aí é que o bicho pega, um desânimo para continuar com a dieta&#8230; Sem contar que alguns correm para a cozinha e começam a devorar tudo que aparece pela frente [...]]]></description>
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		<title>Dieta da Banana</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 22:03:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
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Você deve ter escutado falar na Dieta da Banana. Essa dieta foi lançada no Japão mais ou menos em julho de 2008. Eu morava lá nessa época e posso dizer que foi uma loucura! Um corre corre atrás das bananas, a dieta tinha virado &#8220;febre nacional&#8221; e as bananas haviam sumido das prateleiras.
As bananas que consumíamos [...]]]></description>
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		<title>A limonada que emagrece</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 02:36:07 +0000</pubDate>
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Experimente fazer esta dieta. Super interessante! Comecei a tomar a água com o limão fazem dois dias e estou gostando, ele realmente diminui o apetite e inibe a vontade de comer doces.
Eu me considero uma pessoa saudável. Procuro me alimentar da melhor maneira possível e me controlo quando faço minhas refeições. O que ainda não [...]]]></description>
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		<title>Estimule os pontos em sua orelha e emagreça</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 12:48:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yoko</dc:creator>
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Semana passada, &#8220;passeando&#8221; pelo orkut me lembrei do caso de uma colega de trabalho que conheci quando morava no Japão. Ela era uma pessoa que sempre estava insatisfeita com o corpo,  trocava as refeições pelos shakes e tomava remédios para emagrecer. Fazia tudo certinho durante um tempo, até conseguia emagrecer, mas depois, voltava a engordar novamente. Até [...]]]></description>
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		<title>Técnicas para ter sucesso no emagrecimento(4)</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Jan 2010 02:37:30 +0000</pubDate>
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Técnica 4 - Pense antes de Agir
Em algum período do dia temos o costume de darmos uma paradinha naquilo que estamos fazendo para irmos beliscar algo. Isso acontece com todo mundo.
Entre as principais refeições: café da manhã, almoço e jantar é recomendado que se faça um pequeno lanche. O que acontece, para a maioria das pessoas [...]]]></description>
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		<title>Técnicas para ter sucesso no emagrecimento(3)</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 01:51:53 +0000</pubDate>
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Técnica 3 &#8211; Escove seus dentes logo após cada refeição 

 O que faz a pessoa engordar, com certeza, são as refeições fora do horário. Você não é daquelas pessoas que quando está assistindo a TV  sempre têm às mãos algum salgadinho, bolinho, bolachinha ou chocolatinho? É gostoso beliscar quando estamos à toa, não é mesmo? Por [...]]]></description>
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		<title>Técnicas para ter sucesso no emagrecimento(2)</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Jan 2010 02:27:06 +0000</pubDate>
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Técnica 2 &#8211; Passeie com o seu cachorro

Aprendi a gostar de ir caminhar assim que trouxe para casa a Laika(cadelinha). Com dó de deixá-la amarrada dentro de casa o dia inteiro, começamos a levá-la para passear. Aí acabou virando rotina. Os filhos chegavam da escola e lá íamos todos para a caminhada do final de [...]]]></description>
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		<title>Técnicas para ter sucesso no emagrecimento(1)</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Jan 2010 01:41:19 +0000</pubDate>
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Técnica 1 &#8211; Tenha um amigo que faça dieta junto com você.
 

Ter alguém com que você possa conversar, trocar idéias, indique algum tipo de exercício, vá caminhar com você nos finais de tarde e que te inspire a continuar com a dieta e te mantenha motivado. É disso que precisamos quando iniciamos uma dieta.
Dias atrás [...]]]></description>
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