À alguns dias atrás enquanto pesquisava matérias interessantes para postar no blog, encontrei uma bem interessante, sobre anotar tudo que come durante o dia inteiro. Até já escrevi a matéria, você pode ler clicando AQUI. Comecei a praticar desde então. Coincidentemente alguns dias depois de já ter comprovado,  pessoalmente, que estava conseguindo controlar mais o meu [...]

Recapitulando: Primeira Etapa: Fase em que você está se conhecendo. Anotando tudo o que come, sem se preocupar com o que está comendo, simplesmente anotando em seu diário, não esquecendo de colocar o horário que come também. É nessa etapa que você, com o passar dos dias, irá perceber se o motivo pelo qual come [...]

Uma coisa é certa: Não existe dieta milagrosa. Muitas vezes consegue-se até perder alguns quilos com alguma dieta da moda, mas é coisa passageira, ilusória. O peso perdido acaba voltando e trazendo junto com ele mais quilos extras . Por isso temos que recorrer à R.A(Reeducação Alimentar) aliada aos exercícios. Me interessei muito em escrever [...]