Corpo são, mente sã!

07.11.2011

Você sabia que o excesso de peso pode comprometer o cérebro? Dos muitos males que o excesso de peso trazem, esse deve ser o pior deles. Isso é assustador! Segundo pesquisas feitas pela Associação Americana de Neurologia, pessoas entre 35 a 60 anos apresentam maior risco de desenvolver algum tipo de demência quando ficarem mais [...]

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Afinando a Cintura com exercícios simples e eficazes II

31.10.2011

31 de outubro de 2011! Último dia do mês de outubro! Como o tempo passou rápido, estamos a apenas 2 meses para o final do ano! Como anda a sua dieta? Está conseguindo eliminar peso? Espero que a alimentação saudável já faça parte do seu dia a dia. Digo e repito que SOMENTE com uma [...]

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Iogurte na sua dieta

25.10.2011

Recentemente meu filho sugeriu que fizéssemos sabão em pedra, já que eu tinha juntado bastante óleo de soja usado em garrafas pets. Ele encontrou a receita do sabão na internet e fizemos, não é que deu certinho? Muito legal! Dando mais uma olhada no site, encontrei a receita do iogurte caseiro. Também testei e todos [...]

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Para manter a motivação em alta!

19.10.2011

Entramos na segunda metade de outubro, como o tempo está passando depressa! Mas ainda dá tempo de estarmos em forma até a chegada do verão, então vamos em frente! Há dois dias estou fazendo o uso do pedômetro que adquiri junto com o livro Dieta dos Passos. É incrível como fiquei mais motivada a me [...]

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Dieta dos passos!

03.10.2011

Olá, mais uma semana iniciando e eu aqui torcendo para que o meu peso volte a baixar. No momento estou conseguindo manter o peso em 68,8kg… a meta estimada era de ficar perto dos 66kg até o final do mês, mas… estou tentando! Semana passada entrei em uma livraria e me deparei com o livro: [...]

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Exercitar-se é fundamental!

19.09.2011

Olá, parece que o frio nos deixou! A proximidade do verão já está fazendo muita gente correr atrás de um corpo mais bonito. Infelizmente muitos deixam para se cuidar somente nesta época, a estética ainda dita a moda aqui no Brasil. Tive muitos inscritos no site Dieta sob Controle.com nessa última semana, no momento em [...]

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Depoimento dos amigos do DSC – parte 5

13.09.2011

Olá, mais uma semana se inicia e gostaria de saber como anda a sua motivação para a dieta. Se ela não está lá “grandes coisas” te convido a ler mais um depoimento de sucesso. Motive-se conhecendo a história de Edilane, uma mulher que batalhou e conseguiu, em tão pouco tempo, atingir o seu peso ideal. [...]

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Andar com o bumbum vai queimar, e muito, as calorias!

05.09.2011

—————————————————————————————————- Dando continuidade aos exercícios para afinar a cintura, aqui está mais uma dica que achei super interessante(este também faz parte do ebook que estou preparando). Esse exercício se chama “andar com o bumbum”. É isso mesmo, basta que você fique sentada no chão, costas retas e começar a andar, movendo-se para a frente mexendo [...]

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Quero voltar a emagrecer!

31.08.2011

Olá, hoje é o último dia do mês de agosto, espero que o saldo tenha sido positivo para você. Este mês não consegui atingir a meta que estabeleci, apenas mantive o meu peso corporal. Acompanhe o meu gráfico de peso: Estou com o mesmo peso já faz um tempinho, então resolvi dar uma acelerada no [...]

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Você quer emagrecer? Dedique-se e conseguirá!

23.08.2011

Oi pessoal, tudo bem com vocês? O frio e a chuva voltaram a aparecer aqui em SP, já estava na hora, o clima seco estava prejudicando muita gente, a chuvinha apareceu em boa hora. Essa última semana fiquei gripada e não consegui sair para ir caminhar e correr, com dores na garganta e muito frio, [...]

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