Coma mais vezes e emagreça!

23.05.2011

Navegando pelo Youtube encontrei este vídeo que achei super interessante, por isso compartilho com você. É a história de uma mulher que, como muitas, engordou após o nascimento de seus filhos. A sua alimentação era bastante irregular, durante o dia quase não tinha tempo para as refeições, mas em compensação de noite…. Ela adorava franguinhos [...]

2 comments Ler o artigo completo →

Controlando a sua alimentação

09.05.2011

Os exercícios físicos sempre fizeram parte da minha rotina diária. Pratico a caminhada há mais de 5 anos e a alguns meses faço vários tipos de exercícios em casa. Mesmo assim percebia que o meu peso não se alterava. Então achei que precisava controlar mais a minha alimentação. Fui atrás de informações sobre alimentação saudável, [...]

8 comments Ler o artigo completo →

Exemplo de dedicação!!!

28.04.2011

Este vídeo se refere à artista cômica Kuwabata Lie. Já havia visto ela em vários programas de TV e sempre soube da sua insatisfação com o peso. A sua batalha para a eliminação do peso começou quando ela aceitou o desafio para eliminar 20cms de sua cintura – início da dieta foi em abril/2008. Em [...]

17 comments Ler o artigo completo →

A melhor de todas as dicas de dieta

14.04.2011

Criar um blog foi a maneira que encontrei para mudar meus hábitos alimentares e levar uma vida mais saudável para mim e meus familiares. Sou privilegiada por ter tido a oportunidade de morar em um país(Japão) onde a alimentação é considerada uma das mais saudáveis e onde a expectativa de vida é uma das mais [...]

2 comments Ler o artigo completo →

Ajudar e ser Ajudado!

31.03.2011

Participe do novo site Dieta sob Controle.com. Recentemente enviei um convite à alguns amigos para participarem do novo site de emagrecimento, até este momento estamos com aproximadamente 460 participantes e gostaríamos que mais pessoas pudessem participar. Se você não recebeu este convite, aqui vai ele:        Sou a Yoko do blog Dieta sob Controle. Estou realizando [...]

4 comments Ler o artigo completo →

A dieta do vinagre – agora mais poderoso!

29.03.2011

Você sabe da importância do vinagre na nossa alimentação? Além de saudável ela ajuda também no emagrecimento. Leia a matéria sobre o Vinagre e saiba mais sobre ele. Encontrei uma matéria ótima relacionada ao vinagre e ao emagrecimento : Vinagre + Banana + Açúcar Mascavo. O vinagre + banana já é uma combinação perfeita, o [...]

13 comments Ler o artigo completo →

Programa MBM(Mente-Boca-Músculos)

17.03.2011

Essa é a promessa que fiz esta semana para mim mesma. Dar tanta importância à minha saúde quanto dou aos meus familiares. Me cuidar! Estou acompanhando as dicas dadas pela Dra. Pamela Peeke, escritora do livro Body for Life para mulheres. Um livro indicado para mulheres de todas as idades, dando importância à todas as [...]

3 comments Ler o artigo completo →

Bacia deslocada e o acúmulo de gordura

27.02.2011

Morei muitos anos no Japão e sempre ouvia falar em “kotsuban no yugami” que traduzindo quer dizer “Distorção da pelve”. Quando a pelve não está bem encaixada(em seu devido lugar) podem ocorrer vários problemas de saúde e também as gorduras se acumularão mais na região abdominal. Muitos possuem esse problema e nem sequer sabem disso. [...]

16 comments Ler o artigo completo →

O que comer no jantar?

21.02.2011

Gosto de me exercitar no final do dia, por isso o meu jantar sempre acontece tarde da noite, lá pelas 21~22h. Depois de muito suor, vou tomar um banho e aí percebo que nem fome eu tenho mais. Se tiver salada, é o que acabo comendo mais e também as carnes, evito comer o arroz. [...]

9 comments Ler o artigo completo →

O poderoso Shake

13.02.2011

Eu me esforço muito para colocar os exercícios físicos em minha rotina diária, caminho quase que diariamente e me exercito dentro de casa também. Procuro também me alimentar o mais corretamente possível, evitando frituras, gorduras e comendo muitos vegetais, peixes e bebendo muita água. Mesmo assim os números da balança teimam em regredir . Me [...]

20 comments Ler o artigo completo →

← Previous Entries

Next Entries →