Andar com o bumbum vai queimar, e muito, as calorias!

05.09.2011

—————————————————————————————————- Dando continuidade aos exercícios para afinar a cintura, aqui está mais uma dica que achei super interessante(este também faz parte do ebook que estou preparando). Esse exercício se chama “andar com o bumbum”. É isso mesmo, basta que você fique sentada no chão, costas retas e começar a andar, movendo-se para a frente mexendo [...]

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Quero voltar a emagrecer!

31.08.2011

Olá, hoje é o último dia do mês de agosto, espero que o saldo tenha sido positivo para você. Este mês não consegui atingir a meta que estabeleci, apenas mantive o meu peso corporal. Acompanhe o meu gráfico de peso: Estou com o mesmo peso já faz um tempinho, então resolvi dar uma acelerada no [...]

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Você quer emagrecer? Dedique-se e conseguirá!

23.08.2011

Oi pessoal, tudo bem com vocês? O frio e a chuva voltaram a aparecer aqui em SP, já estava na hora, o clima seco estava prejudicando muita gente, a chuvinha apareceu em boa hora. Essa última semana fiquei gripada e não consegui sair para ir caminhar e correr, com dores na garganta e muito frio, [...]

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Emagreça com a Dieta dos 7 dias!

16.08.2011

Olá, tudo bem com você? Preparada para enfrentar mais uma semana? Agosto, para mim, é um mês um pouco difícil: aniversário da minha filha, dia dos pais, aniversário de meu pai, aniversário de minha irmã, aniversário de cunhada, sobrinha… enfim, tentações para tudo quanto é lado. Tenho que ser forte para aguentar tantas comemorações, não [...]

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Emagreça tomando o Oolong tea

08.08.2011

Os chás são conhecidos como grandes aliados da dieta. Muitos são os chás que ajudam no emagrecimento. A planta originária do chá verde, a Camellia sinensis é chamada de a “planta antigordura”. Você já deve ter visto nas prateleiras dos mercados uma grande variedade de chás que existem atualmente(todas originárias da Camellia sinensis): chá verde, [...]

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Desafio mensal: afinando a cintura!

01.08.2011

A procura por exercícios que afinem a cintura é muito grande. Para atender o pedido das leitoras, deixo aqui mais um exercício que achei super legal. À primeira vista parece super simples, mas ao realizar os movimentos, senti que a área lateral da cintura é bastante trabalhada, pois nos contorcemos para que a mão alcance [...]

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Depoimento dos amigos do DSC – parte 4

25.07.2011

Dando continuidade aos depoimentos dos amigos do DSC, agora apresento minha amiga CLARI. Ela conseguiu emagrecer até o momento um total de 7,4 kg. Considero-a uma mulher de muita determinação e força de vontade. Divide conosco os seus conhecimentos e suas palavras nos motivam dia a dia. Ela mora no norte do país e nos [...]

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Todo esforço vale a pena!

18.07.2011

Olá pessoal, espero que a semana seja somente de sucessos! Que a determinação e a força de vontade, em querer melhorar cada vez mais a sua qualidade de vida, estejam fortes esta semana . Recebo vários emails dos leitores do blog e também dos assinantes, mas infelizmente não estou conseguindo tempo para poder responder um [...]

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Depoimento dos amigos do DSC – parte 3

11.07.2011

Os dias frios continuam em SP! Será que a preguiça e a vontade de comer coisas mais calóricas estão te afligindo? Saia dessa, não deixe que isso atrapalhe a sua dieta. Esquente o seu corpo movimentando-se bastante. O inverno é a melhor época para se emagrecer! O organismo trabalha mais para manter o nosso corpo [...]

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Depoimento dos amigos do DSC – parte 2

03.07.2011

Iniciamos o 2o. semestre do ano! O tempo está passando rápido demais, não acham? Para quem está querendo emagrecer rápido o jeito é começar hoje mesmo! Você não quer garantir um corpo mais bonito e esbelto no próximo verão? Lembro a você que não basta ficar QUERENDO, tem que se esforçar, se dedicar em consumir [...]

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