Depoimento dos amigos do DSC – parte 1

27.06.2011

Olá, muito frio por aí? O inverno parece que chegou pra valer, hoje está bem frio em SP e também em outros estados do sul do país. Se cuide!!! Bom, para motivar ainda mais a sua dieta ou para te incentivar a entrar em uma, selecionei alguns depoimentos de amigos do site DietasobControle.com que estão [...]

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Ritos Tibetanos para se manter jovem!

06.06.2011

Olá, entramos em Junho e junto com ele chega aquele friozinho gostoso! Aqui em SP os dias estão ensolarados e secos e as noites já estão bem frias. Como está o tempo na sua cidade? Espero que a preguiça não esteja te atrapalhando e você esteja seguindo a dieta direitinho: controlando a alimentação e praticando [...]

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Conseguindo emagrecer com a ajuda do diário

30.05.2011

Estou no caminho certo! Minha cabeça em relação à alimentação mudou muito de uns tempos pra cá. Estou conseguindo me controlar mais e buscando me alimentar melhor a cada dia que passa. Os exercícios também já fazem parte da minha vida, não consigo ficar sem me exercitar, suar me faz bem e com a sensação [...]

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Coma mais vezes e emagreça!

23.05.2011

Navegando pelo Youtube encontrei este vídeo que achei super interessante, por isso compartilho com você. É a história de uma mulher que, como muitas, engordou após o nascimento de seus filhos. A sua alimentação era bastante irregular, durante o dia quase não tinha tempo para as refeições, mas em compensação de noite…. Ela adorava franguinhos [...]

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Controlando a sua alimentação

09.05.2011

Os exercícios físicos sempre fizeram parte da minha rotina diária. Pratico a caminhada há mais de 5 anos e a alguns meses faço vários tipos de exercícios em casa. Mesmo assim percebia que o meu peso não se alterava. Então achei que precisava controlar mais a minha alimentação. Fui atrás de informações sobre alimentação saudável, [...]

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Exemplo de dedicação!!!

28.04.2011

Este vídeo se refere à artista cômica Kuwabata Lie. Já havia visto ela em vários programas de TV e sempre soube da sua insatisfação com o peso. A sua batalha para a eliminação do peso começou quando ela aceitou o desafio para eliminar 20cms de sua cintura – início da dieta foi em abril/2008. Em [...]

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A melhor de todas as dicas de dieta

14.04.2011

Criar um blog foi a maneira que encontrei para mudar meus hábitos alimentares e levar uma vida mais saudável para mim e meus familiares. Sou privilegiada por ter tido a oportunidade de morar em um país(Japão) onde a alimentação é considerada uma das mais saudáveis e onde a expectativa de vida é uma das mais [...]

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Ajudar e ser Ajudado!

31.03.2011

Participe do novo site Dieta sob Controle.com. Recentemente enviei um convite à alguns amigos para participarem do novo site de emagrecimento, até este momento estamos com aproximadamente 460 participantes e gostaríamos que mais pessoas pudessem participar. Se você não recebeu este convite, aqui vai ele:        Sou a Yoko do blog Dieta sob Controle. Estou realizando [...]

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A dieta do vinagre – agora mais poderoso!

29.03.2011

Você sabe da importância do vinagre na nossa alimentação? Além de saudável ela ajuda também no emagrecimento. Leia a matéria sobre o Vinagre e saiba mais sobre ele. Encontrei uma matéria ótima relacionada ao vinagre e ao emagrecimento : Vinagre + Banana + Açúcar Mascavo. O vinagre + banana já é uma combinação perfeita, o [...]

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Programa MBM(Mente-Boca-Músculos)

17.03.2011

Essa é a promessa que fiz esta semana para mim mesma. Dar tanta importância à minha saúde quanto dou aos meus familiares. Me cuidar! Estou acompanhando as dicas dadas pela Dra. Pamela Peeke, escritora do livro Body for Life para mulheres. Um livro indicado para mulheres de todas as idades, dando importância à todas as [...]

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